![黄豆萝卜汤（惊蛰汤）食谱大全及做法，烹饪好吃的黄豆萝卜汤（惊蛰汤）方法]( "黄豆萝卜汤（惊蛰汤）食谱大全及做法，烹饪好吃的黄豆萝卜汤（惊蛰汤）方法")
- 功效：健脾，清肺，排毒，助消化，利肠胃，提高抵抗力。用料萝卜半根葱1根黄豆50克盐克胡椒粉黄豆萝卜汤（惊蛰汤）的做法①黄豆提前用清水泡2小时。②用加面粉的清水将白萝卜（要带皮）和葱白（要留根须）泡洗干净；将黄豆先加水下锅，用大火煮开，然后转小火煮30分钟左右。③在锅里放入葱白和切成片的...
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![惊蛰小菜如何做才美味，怎么做惊蛰小菜简单又好吃]( "惊蛰小菜如何做才美味，怎么做惊蛰小菜简单又好吃")
- 日子总是过的匆忙，今天转发公司的宣传海报才知道，惊蛰已到。万物复苏，小虫子们就要开始活跃起来啦！吃点什么？被送去托管班的高兴小朋友最近晚上总想加餐，前思后想，几根雷笋，一个青皮沙窝萝卜，加点肉沫，应该是不长肉又美味的宵夜吧……用料青皮沙窝萝卜半根雷笋400克肉沫少量小葱五...
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![惊蛰蛋如何做才美味，怎么做惊蛰蛋简单又好吃]( "惊蛰蛋如何做才美味，怎么做惊蛰蛋简单又好吃")
- 今日惊蛰，网络盛传惊蛰蛋。娃闹着要吃好吧为娘试试。据说此物可驱除身体积存的寒气，有清润肺胃的作用。帮大家尝尝品相差点儿，味道娃说还行，因为她爱干果核桃葡萄干，可是我不爱啊!明年一定自己改良个方子!用料鸡蛋每人一个红糖5克红茶一壶核桃适量葡萄干适量惊蛰蛋的做法泡好...
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![惊蛰·小吊梨汤的详细做法，惊蛰·小吊梨汤做法技巧]( "惊蛰·小吊梨汤的详细做法，惊蛰·小吊梨汤做法技巧")
- 《月令七十二候集解》：“二月节……万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰，是蛰虫惊而出走矣。”惊蛰这个节气，万物复苏。惊蛰时节，乍暖还寒，除了注意防寒保暖，还因气候比较干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。所以民间素有惊蛰吃梨的习俗，梨可以生食、蒸、榨汁、烤或者煮水。此时饮食起居应...
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![惊蛰蛋✌️如何做才美味，怎么做惊蛰蛋✌️简单又好吃]( "惊蛰蛋✌️如何做才美味，怎么做惊蛰蛋✌️简单又好吃")
- 用料鸡蛋3个核桃2-3颗红枣3颗葡萄干一小把冰糖适量红茶水自己熬制的牛棒骨油一勺惊蛰蛋✌️的做法小火炒制核桃仁、红枣块、葡萄干、我忘了拍每一步……………😢刚倒入茶汤的时候…………盛碗里了……开动😄小贴士牛棒骨油小火炒制核桃仁炒至金黄有香味，红枣块炒一会儿，葡萄...
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![黑蒜雪梨汤（惊蛰）食谱大全及做法，烹饪好吃的黑蒜雪梨汤（惊蛰）方法]( "黑蒜雪梨汤（惊蛰）食谱大全及做法，烹饪好吃的黑蒜雪梨汤（惊蛰）方法")
- 惊蛰过后流行病多发，多吃点蒜……大蒜经长时间发酵后，去掉了辛辣燥烈，对脾胃很亲和。原方还要加猪肉，吃素的人就当甜品吃吧……用料黑蒜30克雪梨一个枸杞几粒粒黑蒜雪梨汤（惊蛰）的做法集体照隔水炖40分钟出锅啦～不用加糖...
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![惊蛰吃梨如何做才美味，怎么做惊蛰吃梨简单又好吃]( "惊蛰吃梨如何做才美味，怎么做惊蛰吃梨简单又好吃")
- 用料梨1个惊蛰吃梨的做法榨汁蒸煮梨切块，加水没过梨，20-25分钟，温度100度，反转速度小勺...
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![惊蛰•黄豆萝卜汤做法烹饪大全 地道惊蛰•黄豆萝卜汤如何做]( "惊蛰•黄豆萝卜汤做法烹饪大全 地道惊蛰•黄豆萝卜汤如何做")
- 黄豆是补人体正气的，可以增强体质。惊蛰时，病毒也开始活跃起来，善吃萝卜、黄豆等物来提高身体的抵抗力，而且，黄豆还能跟萝卜一起发挥降血脂和排肠毒的功效。用料带皮白萝卜250克生黄豆50克大葱葱白连须或小葱3根1根盐适量胡椒粉适量惊蛰•黄豆萝卜汤的做法生黄豆清水泡2小时以...
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![黄豆萝卜汤如何做才美味，怎么做黄豆萝卜汤简单又好吃]( "黄豆萝卜汤如何做才美味，怎么做黄豆萝卜汤简单又好吃")
- 用料白萝卜150克黄豆50克小葱3根盐适量黄豆萝卜汤的做法黄豆提前用清水泡两小时先加水下锅，用大火煮开再转小火煮30分钟左右。用加面粉的清水将带皮的白萝卜和留有根须的葱白泡洗干净。待黄豆煮30分钟后在放入葱白和白萝卜一起煮熟，加少量的盐，胡椒粉起锅。记得吃汤和豆子吃...
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![怡s「惊蛰· 菠萝派」食谱大全及做法，烹饪好吃的怡s「惊蛰· 菠萝派」方法]( "怡s「惊蛰· 菠萝派」食谱大全及做法，烹饪好吃的怡s「惊蛰· 菠萝派」方法")
- 惊蛰，二月节。《夏小正》曰：正月启蛰，言发蛰也。万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰。是蛰虫惊而出走矣。此前，动物入冬藏伏土中，不饮不食，称为“蛰”；到了“惊蛰节”，天上的春雷惊醒蛰居的动物，称为“惊”。故惊蛰时，蛰虫惊醒，天气转暖，渐有春雷，中国大部分地区进入春耕季节。本季来访水果：菠萝...
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![惊蛰 萝卜黄豆汤做法烹饪大全 地道惊蛰 萝卜黄豆汤如何做]( "惊蛰 萝卜黄豆汤做法烹饪大全 地道惊蛰 萝卜黄豆汤如何做")
- 健脾清肺排毒帮助消化用料黄豆50克带皮白萝卜250克大葱白连须1根惊蛰萝卜黄豆汤的做法黄豆泡水两小时用加面粉的清水清洗白萝卜和葱白黄豆冷水下锅，大火煮开，转小火煮半小时。放入葱白和萝卜片，煮熟➕少量盐，胡椒粉，麻油，按喜好加味增小贴士适合：体质虚弱；糖尿病人；血脂超标者；阴虚...
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![木瓜鲜奶汤《每日一膳·春·惊蛰》食谱大全及做法，烹饪好吃的木瓜鲜奶汤《每日一膳·春·惊蛰》方法]( "木瓜鲜奶汤《每日一膳·春·惊蛰》食谱大全及做法，烹饪好吃的木瓜鲜奶汤《每日一膳·春·惊蛰》方法")
- 出自杨志敏老师的《每日一膳·春》加餐甜品，一人食建议：1/4木瓜，红枣1个，牛奶100毫升（鸡蛋可加可不加），冰糖少量。我更喜欢鸡蛋整个打进汤里，煮成1个鸡蛋。蛋液打散后容易煮沸煮老了用料木瓜半个红枣3个牛奶250毫升鸡蛋1个冰糖适量木瓜鲜奶汤《每日一膳·春·惊蛰》的做法红枣洗...
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![惊蛰节气-黄豆萝卜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的惊蛰节气-黄豆萝卜汤方法]( "惊蛰节气-黄豆萝卜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的惊蛰节气-黄豆萝卜汤方法")
- 每年的3月5日或6日交惊蛰节气。此时冬天蛰伏的动物和虫子都出洞了，各种病毒也开始活跃起来。风热感冒、发烧、咳嗽等流行病在这个时节更是很容易找上我们。要善吃萝卜、黄豆等物来提高身体的抵抗力。黄豆是补人体正气的，可以增强体质。而且黄豆还能跟萝卜一起发挥降血脂和...
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![祛湿五虎汤《每日一膳·春·惊蛰》食谱大全及做法，烹饪好吃的祛湿五虎汤《每日一膳·春·惊蛰》方法]( "祛湿五虎汤《每日一膳·春·惊蛰》食谱大全及做法，烹饪好吃的祛湿五虎汤《每日一膳·春·惊蛰》方法")
- 出自杨志敏老师的《每日一膳·春》汤微辣，又有种喝凉茶的感觉。建议一人食不知道这连须葱白有没有选错用料赤小豆35克生姜30克红枣（去核）4个连须葱白2根陈皮1瓣红糖适量祛湿五虎汤《每日一膳·春·惊蛰》的做法准备食材食材洗净，一同放入锅内，加入适量开水，煮30分钟，再放入红糖...
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![萝卜蛰丝如何做才美味，怎么做萝卜蛰丝简单又好吃]( "萝卜蛰丝如何做才美味，怎么做萝卜蛰丝简单又好吃")
- 用料白萝卜500克海蜇皮500克蒜末适量白糖适量盐适量葱花，适量姜末适量白醋适量味精适量辣椒红，尖适量萝卜蛰丝的做法做法:1.海蜇皮别去红膜,在流动的清水中泡去腥涩味后,挤干水分,切成火柴梗粗细的丝。白萝卜洗净,去皮,切成火柴梗粗细的红辣椒去蒂、子,洗净,切细丝。3.白萝...
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![黄豆萝卜汤（惊蛰饮品）食谱大全及做法，烹饪好吃的黄豆萝卜汤（惊蛰饮品）方法]( "黄豆萝卜汤（惊蛰饮品）食谱大全及做法，烹饪好吃的黄豆萝卜汤（惊蛰饮品）方法")
- 陈允彬老师的食谱，清甜小汤用料萝卜1/4根葱3根葱白+须黄豆50g黄豆萝卜汤（惊蛰饮品）的做法按照图上方法做即可健脾清肺注意感冒期间不放黄豆哦...
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![惊蛰，糖梨如何做才美味，怎么做惊蛰，糖梨简单又好吃]( "惊蛰，糖梨如何做才美味，怎么做惊蛰，糖梨简单又好吃")
- “二月节，万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰。”惊蛰物候是，一候桃始华，二侯仓庚鸣，三侯鹰化为鸠。天气渐暖，大地回春，动物，细菌开始繁殖。人体肝阳之气渐升，顺肝之性，令五脏平和。梨子，属凉，加之红糖，综合其凉性，且，止春季多发咳嗽。用料梨1个红糖20克惊蛰，糖梨的做法将梨子洗净去皮.加水煮加入...
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![惊蛰·勺挖梨汤做法烹饪大全 地道惊蛰·勺挖梨汤如何做]( "惊蛰·勺挖梨汤做法烹饪大全 地道惊蛰·勺挖梨汤如何做")
- 用勺子挖梨吃是小时候的做法给这道节气美食增加了一点童趣一口气和朋友各喝两碗的银耳枸杞梨汤美滋滋用料梨一大个银耳半朵冰糖一大块枸杞少许惊蛰·勺挖梨汤的做法银耳泡水去根，枸杞清水洗一下，梨去皮用勺子挖成块的梨，去根撕成瓣儿的银耳白色搭档先下锅煮开煮沸后加入冰糖...
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![虫草花雪梨排骨汤（惊蛰节气）食谱大全及做法，烹饪好吃的虫草花雪梨排骨汤（惊蛰节气）方法]( "虫草花雪梨排骨汤（惊蛰节气）食谱大全及做法，烹饪好吃的虫草花雪梨排骨汤（惊蛰节气）方法")
- 记录一下别处看到的菜谱，惊蛰节气菜谱。用料虫草花10克姜3片排骨500克胡萝卜1根雪梨1个盐3克虫草花雪梨排骨汤（惊蛰节气）的做法排骨清水浸泡30分钟去血水（中间如有时间换一次水），就不用焯水了。虫草花清水轻轻捞洗一下表面浮尘即可，不要浸泡太久或搓洗。胡萝卜去皮切滚刀块，雪梨...
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![节气养生｜惊蛰 防霾清润汤食谱大全及做法，烹饪好吃的节气养生｜惊蛰 防霾清润汤方法]( "节气养生｜惊蛰 防霾清润汤食谱大全及做法，烹饪好吃的节气养生｜惊蛰 防霾清润汤方法")
- 雾霾天，养正气比什么都重要。希望大家能为自己和家人用这款汤提正气，提升免疫力。免疫力提高了，肺就强大了。再重的雾霾和沙尘暴也不需要担心了，大家一起来试试吧。用料黄豆50克白萝卜150克盐、白胡椒粉适量节气养生｜惊蛰防霾清润汤的做法备料；黄豆提前一天放在冷水中浸泡，取少...
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![惊蛰 健脾 清肺 助消化 利肠胃 黄豆萝卜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的惊蛰 健脾 清肺 助消化 利肠胃 黄豆萝卜汤方法]( "惊蛰 健脾 清肺 助消化 利肠胃 黄豆萝卜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的惊蛰 健脾 清肺 助消化 利肠胃 黄豆萝卜汤方法")
- 节气食方黄豆萝卜汤，有健脾清肺排毒助消化利肠道提高抵抗力。用料带皮萝卜150克生黄豆50克葱白连须1根（大葱1根或小葱3根）1-3根惊蛰健脾清肺助消化利肠胃黄豆萝卜汤的做法黄豆浸泡2小时备用，其它材料洗净备用，葱根仔细用刷子刷干净。怕黄豆不烂可以让黄豆先下锅煮30分钟。放入...
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![黄豆萝卜汤·惊蛰喝一喝的详细做法，黄豆萝卜汤·惊蛰喝一喝做法技巧]( "黄豆萝卜汤·惊蛰喝一喝的详细做法，黄豆萝卜汤·惊蛰喝一喝做法技巧")
- 一人份，家人没问过，想来兴趣不浓厚，况且也没起。黄豆有现成煮熟的，家里常吃些杂粮杂豆的，大葱在沙罐里保鲜，根须鲜活，白萝卜超市买的，鲜甜不足。用料萝卜带皮两圈半每圈一切四黄豆若干大葱（或小葱）1/4根带根须（1根）盐适量黄豆萝卜汤·惊蛰喝一喝的做法萝卜皮大葱根须用优生活洗洁精（或...
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![惊蛰祛瘀鲫鱼汤做法烹饪大全 地道惊蛰祛瘀鲫鱼汤如何做]( "惊蛰祛瘀鲫鱼汤做法烹饪大全 地道惊蛰祛瘀鲫鱼汤如何做")
- 惊蛰，惊雷阵阵，地气初动，一切都醒了。相当于一天中的早上五点，这时候起床，阳气就顺势升了起来。外面花开、树绿，暖暖的，但还有风。这个节气是风季，再过十五天就一切都暖了。体内有瘀血，容易偏头痛。祛除干净，才能生新。如同女子的月经来潮，每个月一次，清楚体内的瘀血和垃圾，然后迎接春...
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![「惊蛰」养生雪梨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的「惊蛰」养生雪梨汤方法]( "「惊蛰」养生雪梨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的「惊蛰」养生雪梨汤方法")
- 今日惊蛰，外面格外的冷，喝下一碗甜暖的雪梨汤，觉察出食物能给人带来的那最原始的满足~用料梨1个枸杞4粒纯净水大枣适量【惊蛰】养生雪梨汤的做法雪梨洗净去皮，切去顶部当作盖子，将中间的核挖空。在雪梨中间放入枸杞、大枣切成小块，倒入适量纯净水，盖上盖子中火蒸40分钟。养生雪...
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![惊蛰节气少不了银耳雪梨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的惊蛰节气少不了银耳雪梨汤方法]( "惊蛰节气少不了银耳雪梨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的惊蛰节气少不了银耳雪梨汤方法")
- 我国民间素有“惊蛰吃梨”的说法。尤其是“雪梨”，味道清甜水分多，还能润肺止咳、滋阴清热，每天都可以吃一些。若觉得生吃梨后肠胃不太舒服，可加少许冰糖一起炖，以避免它的寒性，也有利于和胃降逆。用料梨1个银耳1朵莲子10几个大枣7-9个冰糖按照喜好惊蛰节气少不了银耳雪梨汤的...
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