苹果木瓜奶昔的详细做法大全,简单又营养的苹果木瓜奶昔做法

给你一个苹果、一个木瓜和一杯酸奶，你会想到什么吃法呢？

如果是以前，我会直接把苹果、木瓜削掉外皮，然后切成块直接吃，消灭完水果后再喝酸奶，或者把酸奶倒进水果里面拌成酸奶水果沙拉。

但自从我看了《都挺好》这部电视剧后，我又学到了苹果、木瓜和酸奶的新吃法。就是把这三种食材做成苹果木瓜奶昔。

没想到做出来的奶昔倍受孩子们欢迎，当这三种食材结合到一起时，一点都不违和，口感顺滑鲜美，好喝极了。

用料  

苹果木瓜奶昔的做法  

1. 先准备食材。

2. 首先把木瓜籽挖掉，削掉木瓜皮，再切成块。

3. 接着同样把苹果皮也削掉，切去苹果心，然后切成块。

4. 之后把木瓜、苹果和200克酸奶一起放进破壁机中。这里的酸奶最好选择浓稠型的，这样做出来的奶昔会比较浓稠，因为苹果和木瓜都是富含水分的水果，酸奶太稀打出来的奶昔就不浓稠了。

5. 选择合适的功能键，我选择果蔬汁键，直接打成奶昔。

6. 打好的奶昔倒进杯子中，7～8分满就可以，不要倒太满。

7. 最后用勺子把剩下的酸奶用勺子轻轻舀到奶昔的上面，再舀一点点苹果木瓜奶昔到酸奶中央，然后用薄荷点缀就可以了。

8. 一道顺滑浓稠的苹果木瓜奶昔就完成了，女人不要错过这奶昔，隔三差五喝一杯，皮肤白了，赘肉少了。想在夏天来临之前变得皮肤白皙和甩掉赘肉就赶紧试试吧！

小贴士

你知道吗？苹果和木瓜都含有一种叫苹果酸的物质，它的作用是美白皮肤哦！另外苹果跟酸奶一起吃，还能排毒减肥，这不夏天就要到了，谁不想皮肤白皙和甩掉赘肉呢？赶紧把做法学起来吧！