超简单无负担的低卡“冰淇淋”食谱大全及做法,烹饪好吃的超简单无负担的低卡“冰淇淋”方法
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最近非常想吃欧包,又特别爱吃芋泥,外面买的一来贵二来每次一买买好多一下全吃完... 那就自己做吧
用料
荔浦芋头 | 250克 |
红豆 | 25克 |
燕麦奶 | 65毫升 |
超简单无负担的低卡“冰淇淋”的做法
红豆用电饭锅煮熟,为了煮开花我煮了两次
纯芋泥的照片忘拍了,我家电饭锅芋泥蒸个25分钟就很酥了,我是直接用勺子捣的,轻松捣成泥,但肯定还是会有点颗粒感的毕竟是手动的,然后把红豆加进去继续捣
家里还有燕麦奶没喝完,就加了燕麦奶,成本有点高了😂牛奶,椰奶都可以啦我觉得,量的话就看着加就好了
继续捣啊捣
装到盒子里放冰箱😃
算了下这么一大盒热量也就360卡
平均也就100卡/100克左右
吃完完全无负担不罪恶,也花不了多少时间和钱~~~
小贴士
没有细节!哈哈,就是如此简单佛系!太精致的实在容易放弃😂
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