30分钟鲜莲子百合桃胶糖水食谱大全及做法，烹饪好吃的30分钟鲜莲子百合桃胶糖水方法

秋冬干燥季节，好喜欢捧一碗温热的糖水，一勺一勺的吃下去，甜美、滋润又暖身。

       以往都爱用干品的莲子和百合来煮糖水，煮的时间长，需要一小时以上才能把莲子炖软。现在市场上很容易就买到新鲜的莲子和百合了，鲜品味道清香，口感更好，而且不需要长时间炖煮，半小时就足够了！非常适合现在的快节奏生活呢！

       除了鲜品莲子百合，加入桃胶，比常用的银耳更有新意，如琥珀般晶莹，颜值噌噌往上涨啊！

       前几天在云南腾冲出差，在当地的干货市场买到高品质的桃胶，大颗晶莹，杂质少，马上开动！

       温馨提示：干品桃胶需要提前泡发，泡发之后直接入锅，请使用高品质的净化过滤之后的直饮水哦！

用料  

30分钟鲜莲子百合桃胶糖水的做法  

1. 全体食材集合，很简单的呢！

2. 桃胶提前一天泡发，像这种大颗的，要泡发24小时。

3. 先用水略冲洗桃胶，再找一个大容器，倒入足量的过滤直饮水，水要多，静置一晚，会膨胀5、6倍，挑去黑色杂质，如果还有硬心，要继续泡发。直至全部泡软，撕成小朵。

4. 买的新鲜莲子已经去皮去心，冲洗干净就行。我习惯掰成两瓣，可检查有无苦莲心残留。

5. 新鲜百合沾有泥沙，小心冲净，剥开掰成瓣儿，讲究些的，可以掐掉发黄发黑的部分，滤干。

6. 材料准备好，可以下锅了。

7. 锅中放1.5升过滤净化的直饮水。

8. 倒入1.5升过滤净化的直饮水后，加入泡发好的桃胶、新鲜莲子，开大火煮开。

9. 煮开后改中火，加入冰糖，炖煮半小时左右，直至莲子可咬开，有粉糯的口感但不会碎。

10. 试一下甜度，然后放入新鲜百合。我用电陶炉，关火后余温很高，放入百合一会儿就变色熟了。用普通炉具，关火后加盖，5分钟左右可把百合焖熟。这时候百合会有脆脆的清爽口感。

11. 找个漂亮的小碗装上，手机先吃，然后你吃！
    

12. 开吃啦！此时可以根据个人口味，加点葡萄干、蔓越莓干，酸酸甜甜更好吃！

小贴士

1. 泡发桃胶，请用高品质的饮用水，比如经过美的静净净水机过滤过的水，能滤除自来水中的氯和重金属，可以直接饮用，用来煮糖水，口感更好。这个净水机可以放在厨房的台面上，颜值也很高。1月2号JD开始办年货节了，非常值得这时候入手一波！

2.新鲜百合很易熟，煮过头会烂掉，口感不好而且满锅白絮絮，影响颜值哈……

3.一次吃不完，请放冰箱冷藏，翻热时，推荐使用微波加热，不会把百合煮烂。如用其他炉具，请用小火，不时搅拌，防止粘底。