红豆沙小丸子糖水做法烹饪大全 地道红豆沙小丸子糖水如何做
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红豆清热解毒、健脾益胃,能起到滋补美颜和利尿消肿的作用。
红豆对于去湿气也有很好效果,朋友跟我说最近她的手上莫名地出现了不少透明的小水泡,又痒又痛,实在难忍。那一般都是湿气重的原因。
祛湿气是一年四季都需要的课题。湿气尽去,身体才会清爽。
于是我建议爱吃红豆的她可以多喝些红豆沙,最近听说症状减轻了不少,小水泡基本消失。
用料
糯米粉 | 100克 |
温水 | 90克 |
红豆 | 1小碗 |
清水 | 适量 |
冰糖 | 适量 |
红豆沙小丸子糖水的做法
红豆洗干净后,放适量水浸泡一晚。
提前一晚制作糯米丸子。
糯米粉100克、温水90克。温水与糯米粉混合,用筷子搅拌成絮状。
用手揉成光滑面团。
分成一个个直径约1.5厘米的小剂子,揉圆。
撒上干的糯米粉防粘。如此做好所有小丸子,密封放冰箱冷藏。
如果第二天吃不完小丸子,可密封放冷冻柜保存。第二天早上起来煲红豆。
一般水量是红豆的5到6倍。开启煲粥模式。
时间到后继续焖15分钟,此时红豆全都爆沙,十分软绵。
转用砂锅煲红豆糖水。
根据自己喜欢的浓稠度调整水量,倒入适量冰糖。放入糯米丸子。
煮至小丸子浮出水面。
糯米丸子浮面就是熟了,不要煮太久。煲好了。
可以将用红糖代替冰糖,更加补血气。
香甜软糯。
一别正思红豆子,双栖终向凤梧枝。
小贴士
1.糯米丸子当天吃多少就煮多少,否则口感不好。
2.根据实际情况和自己的喜好调节水量和甜度。
3.不同的糯米粉吸水性不同,适量增减水的用量,以能揉成面团为准。
4.可用红糖代替冰糖,更补血气,适合手脚冰冷的女士食用。
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