枸杞红枣银耳冰糖马蹄水食谱大全及做法,烹饪好吃的枸杞红枣银耳冰糖马蹄水方法
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马蹄(荸荠)清火润肺 整肠通便
红枣:补中益气,养血安神
枸杞:补血,降三高,抗衰老
银耳:清热,护肝,解毒,补充胶原蛋白
冰糖:(黄冰糖)和胃润肺,止咳化痰
百合:养阴润燥,养心安神
一款很好的养生糖水,可作为下午茶和餐后甜饮
用料
银耳 | 2朵(根据大小自行调节) |
枸杞 | 8-10粒 |
红枣 | 8-10颗 |
冰糖 | 小块约20粒(根据自己喜好甜度增减) |
马蹄(荸荠)10个左右去皮 | |
百合(鲜百合) | 10瓣左右 |
枸杞红枣银耳冰糖马蹄水的做法
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