口蘑菠菜松饼减肥健身餐食谱大全及做法,烹饪好吃的口蘑菠菜松饼减肥健身餐方法
- 烤箱食谱
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用料
鸡蛋 | 两个 |
低筋面粉 | 80克 |
黑胡椒粉 | 一勺 |
蒜汁 | 两瓣 |
口蘑 | 六个左右 |
菠菜 | 三颗左右 |
葡萄籽油(解馋版用黄油) | 少许 |
牛奶 | 50ml |
口蘑菠菜松饼减肥健身餐的做法
热锅化黄油(减肥的同志把黄油换成葡萄籽油哈)
口蘑炒一下
再加菠菜炒软
如果是要减肥的同志要把黄油换成葡萄籽油哈!
炒软后待用
80克低筋面粉
两个鸡蛋50毫升牛奶跟蒜泥混合
盐少许
炒好的菜装入烤盘
倒入和好的面糊
烤箱预热210度,上下火烤20分钟
出炉享用吧!
不用减肥的同志可以撒点糖霜!
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