豆腐蔬菜鸡茸饼（烤箱版）减肥良方！低热量！好吃！食谱大全及做法，烹饪好吃的豆腐蔬菜鸡茸饼（烤箱版）减肥良方！低热量！好吃！方法

本来想煎鸡肉饼的，后来一想用烤箱既省事又可以少用油。简单、可操作性强、美味、营养，还低脂减肥哦

用料  

豆腐蔬菜鸡茸饼（烤箱版）减肥良方！低热量！好吃！的做法  

1. 鸡胸肉剁碎 豆腐捏碎 加入一个鸡蛋

2. 胡萝卜擦丝切碎，半个西红柿切碎。

3. 加入料酒、盐、生抽、胡椒粉搅拌均匀，我还加了点新奥尔良烤翅调料。均匀放入披萨烤盘中

4. 烤箱上下200度，15分钟后拿出。健康 美味 有营养。关键热量还比较低哦。觉得太清淡的馅料中可以适量加入点植物油。