![无糖无油健身解馋海苔脆松的做法步骤图]( "无糖无油健身解馋海苔脆松的做法步骤图")
特殊时期啥也买不到，那就甩开膀子自己做好了!热量低到变态🙈
用料
| 鸡胸肉 | 2块 |
| 黑豆粉 | 10克 |
| 海苔 | 5片 |
| 赤藓糖醇 | 10克 |
| 酱油 | 4勺 |
| 盐 | 5克 |
| 烧烤料 | 2勺 |
无糖无油健身解馋海苔脆松的做法
鸡胸肉用电压力锅压很久压得很软（豆蹄筋程序，压力12）
![无糖无油健身解馋海苔脆松的做法步骤图 第2张]( "无糖无油健身解馋海苔脆松的做法步骤图 第2张")
撕成小块放在保鲜袋里系好袋子
![无糖无油健身解馋海苔脆松的做法步骤图 第3张]( "无糖无油健身解馋海苔脆松的做法步骤图 第3张")
尽情rua吧!太减压了!
![无糖无油健身解馋海苔脆松的做法步骤图 第4张]( "无糖无油健身解馋海苔脆松的做法步骤图 第4张")
rua成那种软软的沫沫，加喜欢的料拌匀，边加可以边尝，我加了黑豆粉，因为担心纯肉会柴（秃顶女孩的求生欲）
![无糖无油健身解馋海苔脆松的做法步骤图 第5张]( "无糖无油健身解馋海苔脆松的做法步骤图 第5张")
不粘锅小火开始炒
![无糖无油健身解馋海苔脆松的做法步骤图 第6张]( "无糖无油健身解馋海苔脆松的做法步骤图 第6张")
小火!小火出奇迹!
超到有点发硬加揉碎的海苔
![无糖无油健身解馋海苔脆松的做法步骤图 第7张]( "无糖无油健身解馋海苔脆松的做法步骤图 第7张")
我用的一包九日，最喜欢他家的口味而且里面没有干燥剂!
![无糖无油健身解馋海苔脆松的做法步骤图 第8张]( "无糖无油健身解馋海苔脆松的做法步骤图 第8张")
拨拉到干干爽爽的关火
![无糖无油健身解馋海苔脆松的做法步骤图 第9张]( "无糖无油健身解馋海苔脆松的做法步骤图 第9张")
我还扛着锅拿到阳台风干了一会儿...
![无糖无油健身解馋海苔脆松的做法步骤图 第10张]( "无糖无油健身解馋海苔脆松的做法步骤图 第10张")
用大火迅速翻炒一下，干干爽爽的
![无糖无油健身解馋海苔脆松的做法步骤图 第11张]( "无糖无油健身解馋海苔脆松的做法步骤图 第11张")
虽然还是有点粗糙但是干吃不胖我满意了!加生酮沙拉酱拌着吃
满足🙈
![无糖无油健身解馋海苔脆松的做法步骤图 第12张]( "无糖无油健身解馋海苔脆松的做法步骤图 第12张")
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