超养脾胃的山药米砂糊（适合高血糖人士的粥😂）食谱大全及做法，烹饪好吃的超养脾胃的山药米砂糊（适合高血糖人士的粥😂）方法

最近肠胃极差，天天拿淮山续命的节奏～
其实我最爱吃蒸带皮淮山蘸酱油汁，超有淮山味！可是呢，吃一小段就撑了，后来妈妈换成了淮山米砂糊的做法，这个做法主要还是淮山，加入少许米砂会有粥的味道但又不能做成粥，因为高血糖不适合喝粥～～需要一点调和味道的同时也能清清肠胃，超推荐。

孕妇小孩喝特别好😇

用料  

超养脾胃的山药米砂糊（适合高血糖人士的粥😂）的做法  

1. 淮山削皮切小块

2. 砂锅放入姜丝，水和山药，大火烧开后转小火，煮至淮山熟后捞出来压成泥后倒回，加入米砂小火煮至米砂融入淮山水即可（出粥油），大概15分钟左右

3. 加肉就是这样子～～

小贴士

1 可以加少许猪脊肉，更清甜和营养；
2 嫌麻烦的话，也可以直接破壁机煮，我家的煮粥功能最后会搅打一会儿～