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养生黑米粥如何做才美味,怎么做养生黑米粥简单又好吃

养生黑米粥如何做才美味,怎么做养生黑米粥简单又好吃

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养生黑米粥的做法步骤图,养生黑米粥怎么做好吃

冷热皆宜的养生,配上水果和燕麦就是一顿营养丰富的早餐啦,放进冰箱做成冰粥又是一份健康的甜品。尤其适合秃头女孩哦,嘻嘻。

用料  

黑米 50克
黑豆 50克
1升
桂圆 适量
红枣 10颗
枸杞 10粒
冰糖 20克

养生黑米粥的做法  

  1. 黑米和黑豆提前泡两小时以上,可隔夜泡发。

  2. 所有材料倒入高压锅中,加热20分钟。我用的是instant pot的高压模式。升压需要20分钟,烹煮20分钟,自然降压30分钟。一共70分钟。

  3. 出锅后放上喜欢的水果、坚果、燕麦。放入冰箱冷却之后加上椰汁或炼乳做成甜品也是不错的选择。

    养生黑米粥的做法步骤图,养生黑米粥怎么做好吃 第2张

小贴士

我不喜欢吃太甜,而且水果本身也有甜味,所以这里只放了20克冰糖。喜欢吃甜食的小伙伴可以加量。

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