厨趣阁黑发粥-肾有多好就有多年轻食谱大全及做法，烹饪好吃的黑发粥-肾有多好就有多年轻方法
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每天1晚，连续3个多星期，白发不见，皮肤也变白皙和光滑，以下是2个人的量
用料
| 黑豆 | 1小把 |
| 黑米 | 2把 |
| 黑芝麻 | 1小把 |
| 百合 | 10片 |
| 薏仁 | 3把 |
| 核桃（可用花生米） | 2个 |
| 大米 | 2把 |
| 红糖 | 适量 |
黑发粥-肾有多好就有多年轻的做法
中午吧这些泡好，晚上开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子焖，第二天早上加点水，放红糖，热2分钟就可以了
小贴士
三周后，手指甲的小月牙会变多，小孩子喝后，冬天脸会变红润，身体变结实
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