厨趣阁黑豆红枣莲子粥做法烹饪大全 地道黑豆红枣莲子粥如何做
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黑豆高蛋白，低热量，补肾乌发，美容养颜，但不可多食，少食醒脾，多食损脾。黑豆煮粥，大家可以根据自己喜好搭配，也可加薏米，燕麦等。
用料
| 黑豆 | 200g |
| 红枣 | 20颗 |
| 莲子 | 若干 |
黑豆红枣莲子粥的做法
黑豆200g冷水泡一晚上，第二天就是这个样子啦
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红枣莲子洗干净，和黑豆一起放进砂锅煮4小时左右，我用的中火，比较慢
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煮好后，汤都是黑乎乎的，根据个人口味，放冰糖就可以食用了
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小贴士
黑豆泡发胀后，才比较容易烂
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