宝宝小船儿抄手做法烹饪大全 地道宝宝小船儿抄手如何做
- 饺子
- 关注:8.98K次
1.西蓝花的维生素C含量比它们都要高,也明显高于其他普通蔬菜。而且,西蓝花中的维生素种类非常齐全,尤其是叶酸的含量丰富,这也是它营养价值高于一般蔬菜的一个重要原因。其味道独特,能为宝宝补充维生素、钙、铁等多种营养物质,提高宝宝的身体抵抗力。
2. 宝宝食用胡萝卜能调理肠胃,治疗便秘,增强免疫力。将胡萝卜切碎煮熟后给宝宝食用,更有利于宝宝的肠胃消化吸收。
用料
馄饨皮 | 40张 |
猪瘦肉 | 250克 |
芝麻香油 | 1勺 |
鸡蛋 | 1个 |
生抽 | 1勺 |
淀粉 | 2勺 |
盐 | 2克 |
西兰花 | 1 /2朵 |
胡萝卜 | 半根 |
宝宝小船儿抄手的做法
准备所有食材。西兰花和胡萝卜、瘦肉、切碎宰细。
如图加入适量盐、生抽、芡粉,用筷子搅拌均匀。
包好啦(¬㉨¬)
包的时候需要点耐心,包了一个个小船儿!莴苣叶子洗净备用。
清水煮沸,下入抄手煮5分钟左右。莴苣叶子煮2分钟即可。起锅前放一点盐和香油就可以啦!
放大一点,食欲满满~
营养均衡搭配。
做好啦!开心ヽ(○^㉨^)ノ♪!吃起来!
小贴士
1.挑选西蓝花时,手感越重的,质量越好。不过,也要避免其花球过硬,这样的西蓝花比较老。买回后最好在4天内吃掉,否则就不新鲜了。
2.菜花虽然营养丰富,但常有残留的农药,还容易生菜虫,所以在吃之前,可将菜花放在盐水里浸泡几分钟,菜虫就跑出来了,还可有助于去除残留农药。
3.西蓝花焯水后,应放入凉开水内过凉,捞出沥净水再用,烧煮和加盐时间也不宜过长,才不致丧失和破坏防癌抗癌的营养成分。
- 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://www.chuquge.com/jczscq/jiaozi/xynelo.html