婴儿鲜🦐胡萝卜西红柿营养饭团食谱大全及做法,烹饪好吃的婴儿鲜🦐胡萝卜西红柿营养饭团方法
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今天继续做辅食,想到有很多宝宝不爱吃米饭的,那就给他做做花样,可能就会爱上米饭🍚春天多给孩子吃点虾,这样可以有助长高高哦!胡萝卜里也含很多维生素B,虾又补充钙质,西红柿含有丰富的营养,又有多种功用被称为神奇的菜中之果。它所富含的维生素A原,在人体内转化为维生素A,能促进骨骼生长。 给大家带来的辅食食谱,就是营养比较全面、又强化了钙含量的“补钙食谱”!简单易上手,厨艺不好也不怕!
用料
胡萝卜 | 3根(小胡萝卜) |
虾 | 8只 |
西红柿 | 半个 |
油 | 亚麻籽油10克(没有可以用没什么味道的油代替) |
盐 | 少许(一岁以下也可以不加) |
柠檬 | 一片 |
工具 | 不沾锅 |
适合月龄9+ |
婴儿鲜🦐胡萝卜西红柿营养饭团的做法
准备好用的材料,你看这小胡萝卜好可爱吧!这是去买的农民自己种的绿色食品,不够美但没打过药,给宝宝吃安全,虾也也剥好了,要想好去虾皮,可以放冷冻冻一下在剥,就比较好剥,放上柠檬片去腥,如果没处理好,有腥味会影响宝宝对虾的排斥,也会不够鲜美!
把虾切一刀,用牙签把虾线去掉
这是肚子里面那条虾线也一起去掉
把胡萝卜用刀把皮刮干净
切一半西红柿🍅用小刀的刀背挂一下皮,这样一会煮一下就容易去西红柿的皮
放点水烧开,把西红柿放进去煮5分钟,捞起来放凉,把皮剥掉
煮西红柿的时候就可以切胡萝卜,把胡萝卜切碎,大一点的宝宝可以不用太细
把虾和西红柿加点水放进破壁料理机里打成泥,没有破壁机的可以用料理机,只要能打碎的都行。
这是打出来的虾泥,很细
在锅里放上油
把胡萝卜炒软
加入虾滑,一起翻炒,感觉里面的水分快干了就可以了,一岁以上的宝宝可以加一点盐,小的宝宝就不用加盐也有味道
这是炒好的虾和胡萝卜🥕很鲜美
加入米饭拌匀
用一片保鲜纸打开,把米饭放进去,捏紧,可以做成宝宝能接受的大小饭团,调整一下,尽量做的圆一些
打开保鲜膜,把饭团放进宝宝的餐盘里,给宝宝洗干净手,就可以尽情享受美味的饭团了🍙
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