自己做的饭如何做才美味，怎么做自己做的饭简单又好吃

用料  

自己做的饭的做法  

1. 蛋白质杏鲍菇炒鸡肉,煎黄花鱼，肝腰合炒，辣椒炒腊肉，川味香肠，维生素炒青菜，丝瓜炒蛋，碳水玉米饭

2. 蛋白质炒猪肝，煎豆腐，维生素炒丝瓜，炒白菜，碳水南瓜小米粥

3. 蛋白质杏鲍菇炒鸡，炒腊肉，维生素丝瓜炒蛋，葡萄🍇，碳水白米饭

4. 蛋白质辣椒炒鸡，维生素炒小南瓜，丝瓜炒蛋，葡萄🍇，碳水玉米饭

5. 蛋白质辣椒炒鸡腿，维生素丝瓜炒蛋，炒青菜，碳水白米饭

6. 蛋白质炒鸡，维生素丝瓜炒蛋，炒红薯叶，西瓜🍉

7. 蛋白质沙尖鱼，炒香肠，维生素炒苦瓜，炒青菜，车厘子🍒，碳水玉米饭

8. 蛋白质四季豆炒鸡，维生素丝瓜炒蛋，炒青菜，青提，碳水白米饭

9. 蛋白质白水煮鸡蛋，维生素水煮白菜，碳水玉米，红薯

10. 蛋白质鸡蛋，维生素翡翠白菜，碳水玉米，红薯