帕尼尼 饼胚无油超低糖 直接法食谱大全及做法，烹饪好吃的帕尼尼 饼胚无油超低糖 直接法方法

帕尼尼是意大利的一种传统三明治，饼胚是意式面包。所以我这个不太正宗，我是比较喜欢肯德基的帕尼尼，所以山寨了一把。这个帕尼尼外表酥脆，口感比较有嚼劲。挺好吃哒。饼胚无油，超低糖，只有五种材料。材料简单，操作也比较容易。没有面包机就手揉也完全ok。模具用的是比较常用的长方形模具，也可以直接放在烤盘上制作成饼状，味道完全一致。
可以提前做好饼胚，吃之前在用平底锅、电饼铛或三明治机等制作帕尼尼，一定要热吃热吃！！

用料  

帕尼尼 饼胚无油超低糖 直接法的做法  

1. 面团所有材料放入面包桶中，请注意预留一部分的水用于调节

2. 我用的是面包的揉面程序

3. 揉到面团稍稍光滑就可以了，面包机揉了15分钟。这个面团揉到完全状态也可以，揉到扩展也可以。没有面包机那就手揉也行

4. 面团滚圆

5. 揉好的面团测一下温度，不超过26度就好

6. 揉圆面团，放入盆中盖保鲜膜进行第一次发酵。放置26度左右的温度中

7. 发酵至两倍大，我用了65分钟

8. 在案板上倒扣出面团

9. 面团称重分割。我分割了四份，每份100g。

10. 分割后面团揉圆，盖保鲜膜稍稍松弛约10-15分钟

11. 松弛后的面团开始塑形。面团正面朝上

12. 擀呈椭圆形

13. 翻面后整理成长方形，压薄底边有助于粘合

14. 上面三分之一往中间折

15. 下面三分之一往上折，捏紧收口和两边

16. 放入模具中。我这个模具是5寸的，14*7cm。我个人觉得，这个模具有点小了，适合放80g面团。没有模具的就直接放在烤盘上也行

17. 开始第二次发酵

18. 我就是在室温中，盖保鲜膜发酵的。发酵了30分钟至满模具

19. 提前预热烤箱上180下180

20. 放入烤箱中，上下火180烤18-20分钟。具体时间还是要看实际情况

21. 出炉后马上脱模，凉透密封保存

22. 第二天，帕尼尼走起~~就是用个三明治机，压一下~放上鸡蛋和芝士

23. 一定要热吃！！！