素✨七彩炒杂粮饭🤗食谱大全及做法，烹饪好吃的素✨七彩炒杂粮饭🤗方法

生活充满着选择，
每天你都能选择享受你生命的乐趣，
或者用无情的烦恼去憎恨你活着的生命。

20200112

用料  

素✨七彩炒杂粮饭🤗的做法  

1. 做法：
   1、杂粮饭煮好备用。各种蔬菜洗净切小粒。玉米粒洗净。素带鱼解冻切小粒。

2. 2、热锅下油大火爆香配菜，再倒入杂粮饭炒散、放小许糖、盐、豉油和一大把紫菜香松炒匀，最后洒小许麻油即成。

小贴士

☘ 燕麦杂粮
材料：
红米，三色藜麦，燕麦饭，粘米。
做法：
1、红米和三色藜麦隔晚泡发，然后混入粘米洗净，再加入燕麦饭(不用洗)，用适量水煮熟即可。
🌸 温馨提示:尽量少吃油、盐、糖。