厨趣阁kale salad（甘蓝沙拉）5分钟搞定食谱大全及做法，烹饪好吃的kale salad（甘蓝沙拉）5分钟搞定方法
- 沙拉
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现在周围朋友都很注重健康饮食和减肥。今天向大家推荐一个简单美味的沙拉。
用料
| 羽衣甘蓝 | 50g |
| 橄榄油 | 1tea spoon |
| 麻油 | 1tea spoon |
| 罐头红腰豆 | 50克 |
| 罐头鹰嘴豆 | 100克 |
| balsamic沙拉酱 | 适量 |
kale salad（甘蓝沙拉）5分钟搞定的做法
雨衣甘蓝洗干净，只用叶子，不用梗（这是苦涩的原因）切碎后用橄榄油和麻油揉搓，这时候你会发现叶子会柔软变色
加入豆豆和所有拌酱，搞定！这个拌酱个人比较喜欢。
![kale salad（甘蓝沙拉）5分钟搞定的做法步骤图 第2张]( "kale salad（甘蓝沙拉）5分钟搞定的做法步骤图 第2张")
小贴士
罐头豆豆记得用水冲洗一下再用
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