![香酥烤鹰嘴豆｜减脂小零食（附快速煮豆方法，空气炸锅版）食谱大全及做法，烹饪好吃的香酥烤鹰嘴豆｜减脂小零食（附快速煮豆方法，空气炸锅版）方法]( "香酥烤鹰嘴豆｜减脂小零食（附快速煮豆方法，空气炸锅版）食谱大全及做法，烹饪好吃的香酥烤鹰嘴豆｜减脂小零食（附快速煮豆方法，空气炸锅版）方法")
- 鹰嘴豆的好处不用多说了呀，低GI、抗衰老、平衡荷尔蒙、控制血糖。高蛋白低脂肪，健身人士的好选择，做成小零食吃起来超满足，而且负担小，和吃薯片没差简单快手没难度，个人感觉空气炸锅很方便，也可以选择用烤箱做【100%无油脂系列菜单，持续更新中_list/450801270358290433/】很奇妙...
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![苹果干，空气炸锅版食谱大全及做法，烹饪好吃的苹果干，空气炸锅版方法]( "苹果干，空气炸锅版食谱大全及做法，烹饪好吃的苹果干，空气炸锅版方法")
- 我用的是东菱多功能空气炸锅，特别的好用，多功能可换盘，颜值还特别的高。用料盐适量苹果几个苹果干，空气炸锅版的做法把空气砂锅刷干净，我用的是东菱多功能空气炸锅。把苹果洗干净，切成小块儿，上蒸锅蒸10分钟。放进炸锅140度炸10分钟。10分钟后翻面，130度再炸20分钟。最后如果还不...
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![小酥肉/烤肉（新手无烤箱，空气炸锅版）食谱大全及做法，烹饪好吃的小酥肉/烤肉（新手无烤箱，空气炸锅版）方法]( "小酥肉/烤肉（新手无烤箱，空气炸锅版）食谱大全及做法，烹饪好吃的小酥肉/烤肉（新手无烤箱，空气炸锅版）方法")
- 放假在家闲着，家里又无烤箱，于是权衡之下入手了一款美的空气炸锅，寻思着先做点儿啥试试手，就想到了小酥肉，翻了翻小酥肉的菜谱，发现还没有用空气炸锅的(´ｰ∀ｰ`)自己上手！🥩记录一下菜谱～用料猪里脊肉200g-250g花椒60粒左右（个人喜好酌量）鸡蛋2个玉米淀粉80g普通面粉60g（看情况酌量）生...
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![盐烤秋葵，空气炸锅版食谱大全及做法，烹饪好吃的盐烤秋葵，空气炸锅版方法]( "盐烤秋葵，空气炸锅版食谱大全及做法，烹饪好吃的盐烤秋葵，空气炸锅版方法")
- 用料秋葵300克黑胡椒碎少许盐少许橄榄油1大勺盐烤秋葵，空气炸锅版的做法秋葵洗干净沥干加黑胡椒碎、盐、橄榄油拌匀入空气炸锅，200度8分钟中间炸篮取出来摇匀一次烤到皮微微皱就可以了小贴士炸锅其实就是热风对流的烤箱，但是加热均匀，速度也快，添加黑胡椒碎后口感更丰富了。...
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![空气炸锅版，奥尔良翅根，奥尔良河虾食谱大全及做法，烹饪好吃的空气炸锅版，奥尔良翅根，奥尔良河虾方法]( "空气炸锅版，奥尔良翅根，奥尔良河虾食谱大全及做法，烹饪好吃的空气炸锅版，奥尔良翅根，奥尔良河虾方法")
- 奥尔良腌料真是好东西，什么肉腌一晚上，第二天烤烤真是美味！用料鸡翅根8个奥尔良腌料适量水适量河虾（烤之前准备）适量空气炸锅版，奥尔良翅根，奥尔良河虾的做法奥尔良腌料适量水搅匀翅根洗净用叉子给它做个马杀鸡把翅根放入腌料腌24小时，或者12小时以上记得放冰箱腌制，怕温度高坏了...
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![红豆酥（蛋挞皮，空气炸锅版）食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆酥（蛋挞皮，空气炸锅版）方法]( "红豆酥（蛋挞皮，空气炸锅版）食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆酥（蛋挞皮，空气炸锅版）方法")
- 用料蛋黄1个蛋挞皮6个红豆沙适量芝士碎适量红豆酥（蛋挞皮，空气炸锅版）的做法蛋挞皮解冻，红豆沙和芝士碎包入蛋挞皮中刷上蛋黄液，撒上芝麻一个个放入空气炸锅180度，十分钟出锅...
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![蒜香炸鸡翅（无油，空气炸锅版）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜香炸鸡翅（无油，空气炸锅版）方法]( "蒜香炸鸡翅（无油，空气炸锅版）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜香炸鸡翅（无油，空气炸锅版）方法")
- 家里来了一新宠～空气炸锅，我又超级爱吃鸡翅。就想做一个无油版本的炸鸡翅，第一次做，出乎意料很美味！哈哈，可能我爱吃鸡翅，特别是鸡中翅！😂用料鸡蛋1个蒜3瓣鸡中翅7个酱油0.5勺耗油1勺白砂糖2克盐2克黑胡椒适量奥尔良烧烤酱适量面包糠适量面粉适量淀粉适量料酒1勺蒜香炸鸡翅（无油，空...
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![中秋榨菜肉月饼（外酥里嫩，空气炸锅版）食谱大全及做法，烹饪好吃的中秋榨菜肉月饼（外酥里嫩，空气炸锅版）方法]( "中秋榨菜肉月饼（外酥里嫩，空气炸锅版）食谱大全及做法，烹饪好吃的中秋榨菜肉月饼（外酥里嫩，空气炸锅版）方法")
- 中秋节，当然要自己做月饼才有节味儿。空气炸锅和烤箱都可以做，方子是我参考了各路神厨给的方子后改良进化版本，外酥里嫩，多汁香甜。该版本是10个月饼量，想多做，成倍增加所有素材即可。用料水油皮：中粉(普通面粉）150g猪油60g砂糖12.5g水42g油酥：中粉100g猪油50g馅儿：猪肉末150g,前胛...
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![香香脆脆花生米，空气炸锅版食谱大全及做法，烹饪好吃的香香脆脆花生米，空气炸锅版方法]( "香香脆脆花生米，空气炸锅版食谱大全及做法，烹饪好吃的香香脆脆花生米，空气炸锅版方法")
- 趁黑五新入手一款空气炸锅，偶然在costco碰到的，价格真美丽。后面会出一些空气炸锅食谱哦。烧烤，煎炸，一锅搞定，健康又省油。用料花生米200克盐适量油少许香香脆脆花生米，空气炸锅版的做法花生米清洗下，厨房纸吸干水份，放入锡纸做的盘子，喷点油，或者滴点油，拌匀空气炸锅360华氏度，180...
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![烤牛肋排，空气炸锅版，简单粗暴食谱大全及做法，烹饪好吃的烤牛肋排，空气炸锅版，简单粗暴方法]( "烤牛肋排，空气炸锅版，简单粗暴食谱大全及做法，烹饪好吃的烤牛肋排，空气炸锅版，简单粗暴方法")
- 用料牛肋排椒盐孜然烤牛肋排，空气炸锅版，简单粗暴的做法牛肋排泡冷水，，捞出来，再加一点水包在铝箔纸里150℃烤两个小时，烤好后拿掉上面的铝箔纸加些椒盐和孜然，再180度烤15分钟。...
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![低糖少油“开口笑”，空气炸锅版食谱大全及做法，烹饪好吃的低糖少油“开口笑”，空气炸锅版方法]( "低糖少油“开口笑”，空气炸锅版食谱大全及做法，烹饪好吃的低糖少油“开口笑”，空气炸锅版方法")
- 低糖少油的配方，不仅含糖量减半，油的用量更是可以忽略不计。而烹饪方式则选择了空气炸锅，没有用油。没有空气炸锅的朋友，也可以收藏这个配方，仅从方子上去减少糖、油的配比也是可以的。用料低筋面粉200克泡打粉2克小苏打1克鸡蛋1个玉米油10克糖50克清水40克低糖少油“开口笑”...
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![超简单奥尔良烤翅，空气炸锅版食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单奥尔良烤翅，空气炸锅版方法]( "超简单奥尔良烤翅，空气炸锅版食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单奥尔良烤翅，空气炸锅版方法")
- 3分钟就可以学会的奥尔良烤翅！比外面卖的还要好吃，停不下来、一起来学学吧～用料鸡翅1000克奥尔良腌料65克超简单奥尔良烤翅，空气炸锅版的做法鸡翅1000g，洗干净后沥水备用，腌料就用图上这个牌子！一包奥尔良腌料加少许水调成糊状，水不能太多，然后加入鸡翅中，按摩一下鸡翅，让腌料充分包...
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![烤红薯，空气炸锅版食谱大全及做法，烹饪好吃的烤红薯，空气炸锅版方法]( "烤红薯，空气炸锅版食谱大全及做法，烹饪好吃的烤红薯，空气炸锅版方法")
- 用料红薯2只烤红薯，空气炸锅版的做法空气炸锅200度预热5min红薯洗干净把红薯放进预热好的空气炸锅里面，200度20min等听到叮的声音后，带上隔热手套把红薯翻个身，再200度20min，坐等叮的声音，香喷喷、热气疼疼的烤红薯出锅了，健康哦，（根据红薯的大小，控制时间，我今天红薯属于中等的）...
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![烤鸡翅根，空气炸锅版食谱大全及做法，烹饪好吃的烤鸡翅根，空气炸锅版方法]( "烤鸡翅根，空气炸锅版食谱大全及做法，烹饪好吃的烤鸡翅根，空气炸锅版方法")
- 鸡翅当然也是适用的～用料鸡翅根8个烤鸡翅根，空气炸锅版的做法生抽、老抽、盐,胡椒粉、料酒、葱、姜（后面四样一样都不能少，去腥就靠这几样了,喜欢蒜的可以放上蒜），腌30分钟以上。有时间可以多腌会儿会更入味。挑出葱姜，空气炸锅里铺锡箔纸，翅根均匀的码好。200℃30分钟。我没有预...
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![节假日大餐拿手菜：盐焗风味烤鸡，多图详解（不用粉，配料少，空气炸锅版）食谱大全及做法，烹饪好吃的节假日大餐拿手菜：盐焗风味烤鸡，多图详解（不用粉，配料少，空气炸锅版）方法]( "节假日大餐拿手菜：盐焗风味烤鸡，多图详解（不用粉，配料少，空气炸锅版）食谱大全及做法，烹饪好吃的节假日大餐拿手菜：盐焗风味烤鸡，多图详解（不用粉，配料少，空气炸锅版）方法")
- 节日大餐的菜单上怎么能少了烤鸡呢？欢庆双十一，也庆祝某人生日，特意再做一次他爱吃的盐焗烤鸡。没有找到完全合心意的菜谱，前几次制作忘记记录。为方便自己后续标准化操作，特留菜谱一则。配料可多可少，最少可以只有盐+柠檬；最多可以加上自己喜爱的各种香料塞鸡肚子里。不同配方...
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![新手可控，香酥肉卷，空气炸锅版食谱大全及做法，烹饪好吃的新手可控，香酥肉卷，空气炸锅版方法]( "新手可控，香酥肉卷，空气炸锅版食谱大全及做法，烹饪好吃的新手可控，香酥肉卷，空气炸锅版方法")
- 最近热衷于空气炸锅和手抓饼的变身。娃儿睡着了，我又开始耍玩具了🤪🤪。做点新品种，孩子爹回来的时候可以当夜宵。用料鸡蛋1个盐少许猪肉/牛肉/羊肉看自己的喜好花椒粉少许耗油少许手抓饼1-2张新手可控，香酥肉卷，空气炸锅版的做法猪肉/牛肉/羊肉馅。加上各种调料。盐，鸡蛋，蚝油...
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![炸薯条，空气炸锅版食谱大全及做法，烹饪好吃的炸薯条，空气炸锅版方法]( "炸薯条，空气炸锅版食谱大全及做法，烹饪好吃的炸薯条，空气炸锅版方法")
- 想吃薯条何必去外边，自己炸的他不香吗？两个土豆子再撒点淀粉，空气炸锅一炸就解决。我用的是东菱多功能空气炸锅，特别的好用，多功能可换盘，颜值还特别的高。用料土豆2个玉米淀粉适量炸薯条，空气炸锅版的做法空气炸锅刷干净，土豆切成条，尽量切得匀称一点，细一点。放进沸水中烫一分钟，...
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![烤生蚝，空气炸锅版食谱大全及做法，烹饪好吃的烤生蚝，空气炸锅版方法]( "烤生蚝，空气炸锅版食谱大全及做法，烹饪好吃的烤生蚝，空气炸锅版方法")
- 用料生蚝自己喜欢蒜头一到两个花生油20克蚝油2勺酱油少量烤生蚝，空气炸锅版的做法把生蚝清洗好，开边，留凹下去的那边，因为好放蒜蓉酱蒜蓉，花生油，蚝油，酱油拌匀，喜欢蒜的可以多放一点。好多人会先炸了蒜蓉，但是我用空气炸锅，本身蒜蓉烤好后好像炸过一样，所以直接生蒜蓉调味，然后放到...
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![蜂蜜味的烤板栗，粉糯又香甜，空气炸锅版，简单好操作！食谱大全及做法，烹饪好吃的蜂蜜味的烤板栗，粉糯又香甜，空气炸锅版，简单好操作！方法]( "蜂蜜味的烤板栗，粉糯又香甜，空气炸锅版，简单好操作！食谱大全及做法，烹饪好吃的蜂蜜味的烤板栗，粉糯又香甜，空气炸锅版，简单好操作！方法")
- 蜂蜜味的烤板栗，粉糯又香甜，空气炸锅版，简单好操作！家庭版烤板栗，喜欢吃板栗的小伙伴一定要试试，空气炸锅烤，直接把板栗放进去就可以了，超级简单，空气炸锅烤水份也很足，超级粉糯！1.板栗：500g2.蜂蜜：适量3.时间：15分钟4.温度：180度5.配件：低架+烤盘备注：首先记得要用工具给板栗开个十字花刀...
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![香蕉坚果蛋糕（6寸，空气炸锅版）食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉坚果蛋糕（6寸，空气炸锅版）方法]( "香蕉坚果蛋糕（6寸，空气炸锅版）食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉坚果蛋糕（6寸，空气炸锅版）方法")
- 用料A：混合备用香蕉2根(连皮烤10分钟，后压泥）细砂糖/红糖总量40克盐1克炼乳20克小鸡蛋/大鸡蛋3/2只玉米油(健康）80克或牛油(更香）100克一一一一一一一一一一一一一一一B：混合备用低筋面粉170克泡打粉3克食用小苏打2克一一一一一一一一一一一一一一一C：果仁＋干果90克一一一一一一...
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![顺小煮 香煎藕饼，空气炸锅版食谱大全及做法，烹饪好吃的顺小煮 香煎藕饼，空气炸锅版方法]( "顺小煮 香煎藕饼，空气炸锅版食谱大全及做法，烹饪好吃的顺小煮 香煎藕饼，空气炸锅版方法")
- 惠人原汁机搭配空气炸锅。整道菜简单，快手多了！用料猪肉馅适量藕650克鸡蛋一个葱姜，料酒适量盐，糖，十三香适量蚝油，老抽，麻油，醋适量顺小煮_香煎藕饼，空气炸锅版的做法藕去皮，切成大小合适的块后用惠人原汁机榨汁，所有榨汁的‘渣渣’收集起来备用。猪肉馅加鸡蛋，葱姜，蚝油，料酒，老抽，十三...
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![巨简单的柠檬蒜香排骨，空气炸锅版，也可油炸食谱大全及做法，烹饪好吃的巨简单的柠檬蒜香排骨，空气炸锅版，也可油炸方法]( "巨简单的柠檬蒜香排骨，空气炸锅版，也可油炸食谱大全及做法，烹饪好吃的巨简单的柠檬蒜香排骨，空气炸锅版，也可油炸方法")
- 红烧排骨吃腻了？来试试柠檬蒜香排骨吧，好吃到舔手指用料排骨4-5根柠檬1个盐适量糖一勺酱油2小勺蒜一头姜3片生抽2勺五香粉1勺巨简单的柠檬蒜香排骨，空气炸锅版，也可油炸的做法排骨洗净，蒜切末，柠檬切片，姜片，生抽，老抽，盐，糖，五香粉一起倒入盆中，拌匀，冷藏半小时以上拿出排骨，都掉多余的...
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![寿司披萨，空气炸锅版食谱大全及做法，烹饪好吃的寿司披萨，空气炸锅版方法]( "寿司披萨，空气炸锅版食谱大全及做法，烹饪好吃的寿司披萨，空气炸锅版方法")
- 在一家日本料理店吃过，回家自己倒腾的用料米饭青豆克玉米粒胡萝卜半根白芝麻20克香菇2朵寿司醋勺肉松克马里拉苏奶酪克沙拉可不用加海苔碎可不用加盐寿司披萨，空气炸锅版的做法煮米饭，香菇泡软，切成丁，胡萝卜去皮切成丁。白芝麻不放油小小火炒香，盛出来。下油炒香菇，胡萝卜，玉米...
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![无油红薯脆片，空气炸锅版，纯红薯无添加，减脂期零食食谱大全及做法，烹饪好吃的无油红薯脆片，空气炸锅版，纯红薯无添加，减脂期零食方法]( "无油红薯脆片，空气炸锅版，纯红薯无添加，减脂期零食食谱大全及做法，烹饪好吃的无油红薯脆片，空气炸锅版，纯红薯无添加，减脂期零食方法")
- 重点：160度烘烤这个过程一定要不断检查炸篮中的红薯片，由于大小厚度不一，受热的部位也有差异，所以要随时检查，红薯片周围稍微有一点变黑或者整体颜色暗下来就证明熟了，要及时用筷子夹出来，并翻动剩余的红薯片，让其均匀受热，烤过头的红薯片是会发苦的，大约3分钟检查一次，直到全部红薯...
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![奶粉也能做蛋挞噢，空气炸锅版，更快速食谱大全及做法，烹饪好吃的奶粉也能做蛋挞噢，空气炸锅版，更快速方法]( "奶粉也能做蛋挞噢，空气炸锅版，更快速食谱大全及做法，烹饪好吃的奶粉也能做蛋挞噢，空气炸锅版，更快速方法")
- 家里没纯牛奶了，就用奶粉代替，口感不错。用料蛋挞皮15个奶粉8勺温水240毫升鸡蛋3个白醋2滴葡萄干适量白糖2勺奶粉也能做蛋挞噢，空气炸锅版，更快速的做法蛋挞皮提前拿出解冻，放上适量的葡萄干240毫升的温水，加入奶粉和2勺白糖（家里平时用的陶瓷勺），搅拌均匀。鸡蛋打匀蛋液和奶粉搅...
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