吃不胖美食🍤西葫芦炒虾仁～低卡无负担食谱大全及做法，烹饪好吃的吃不胖美食🍤西葫芦炒虾仁～低卡无负担方法

（虾仁）高蛋白🥚低脂肪（西葫芦）具有清热解毒 保肝护肾 减肥瘦身的功效
✔️蛋白✔️油脂✔️蔬菜
均衡搭配｜营养摄入一盘搞定👍🏻

用料  

吃不胖美食🍤西葫芦炒虾仁～低卡无负担的做法  

1. 准备食材

2. 腌制虾仁

3. ➕一勺料酒➕一勺淀粉抓匀腌制十分钟

4. 西葫芦切片 不要太厚 不易熟

5. 锅中热油放蒜炒香

6. 炒香后放入虾仁

7. 虾仁炒至变色放入西葫芦

8. ➕一点水焖煮一分钟至西葫芦变软

9. ➕一勺盐

10. ➕一勺黑胡椒翻炒均匀即可出锅

11. 比肉还好吃的减脂菜