不油炸的干煸四季豆食谱大全及做法,烹饪好吃的不油炸的干煸四季豆方法
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为了健康不油炸四季豆 味道也能一样巴适呢
预处理四季豆可用方法如下:
1 烤箱200度 不用预热 烤10-15分钟
2空气炸锅 200度 10-15分钟
3 微波炉调最高 3-4分钟
4 水滚后 热水焯3-4分钟
用料
四季豆 | 250克 |
肉沫 | 半碗 |
干辣椒 | 1把 |
青花椒 | 1把 |
蒜 | 3瓣 |
酱油 | 1勺 |
盐 | 1勺 |
食用油 | 适量 |
不油炸的干煸四季豆的做法
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