暖心虾蔬粥的详细做法大全,简单又营养的暖心虾蔬粥做法
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每一次小尝试,都是一份暖暖的爱心
对于宝宝而言,鲜虾蔬菜粥和冬天更配哦,
妈妈们不妨跟着《熊宝饭堂》一起来尝试下吧,
选用更有营养且更易煮糯的胚芽米,
加入鲜虾、胡萝卜和青菜等配料,
胚芽的营养和鲜虾的蛋白、胡萝卜素,
让营养和美味一并融入妈妈暖暖的爱吧。
用料
胚芽米 | 适量 |
胡萝卜 | 半根 |
青菜 | 适量 |
香菇 | 适量 |
虾(煮熟) | 适量 |
生姜 | 半块 |
小葱 | 适量 |
暖心虾蔬粥的做法
食材准备
制作泡米水
将大米简单淘洗后浸泡30分钟
PS :大米不可以淘洗频率太高,这样可以保存更多营养物质香菇切丁
PS:香菇横向片两半再切丁,这样可以切得更小一点胡萝卜切丁
PS:胡萝卜要切小一点,这样宝宝吃起来更容易接受青菜切沫
生姜切丁
PS:不喜欢吃姜的宝宝,可以把姜拍松,放水中浸泡,做成姜水熟虾处理
剪去虾头并去皮
PS:虾肠一定要先处理,否则熟了就挑不出来了熟虾切段
熟虾去皮后切成小段烧水
浸泡好的泡米水下入砂锅
PS:大火烧开入米
水开后再下米
PS:熬制15分钟放入香菇丁
PS:香菇要多煮一会,3分钟放入胡萝卜丁
放入鲜虾段
放入青菜
放入葱花生姜沫
不喜欢葱花和姜的宝贝可以放生姜水或者葱花水小火熬制5分钟
PS:大米熬制开花营养才能更充分的释放哦Bingo!完成!可以开动了哦!
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