厨趣阁带子西兰花 小美食谱大全及做法，烹饪好吃的带子西兰花 小美方法
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用料
| 西兰花 | 半朵 |
| 生抽 | 2勺 |
| 盐 | 8克 |
| 油 | 30克 |
| 蒜 | 2瓣 |
| 葱花 | 适量 |
| 带子 | 10个 |
| 胡萝卜 | 适量 |
| 黑胡椒碎 | 适量 |
带子西兰花小美的做法
带子解冻改刀，沥干水分。
![带子西兰花 小美的做法步骤图 第2张]( "带子西兰花 小美的做法步骤图 第2张")
加入黑胡椒碎和少许盐翻拌均匀腌制备用。
![带子西兰花 小美的做法步骤图 第3张]( "带子西兰花 小美的做法步骤图 第3张")
西兰花改刀洗净胡萝卜切丝备用。
![带子西兰花 小美的做法步骤图 第4张]( "带子西兰花 小美的做法步骤图 第4张")
主锅放油，葱花，蒜末时间3分钟/温度v/速度小勺爆香，然后加入其他所有东西（带子先不放），时间3分钟/温度v/速度反转小勺进行烹制，烹制到2分45秒时加入带子继续烹制！
![带子西兰花 小美的做法步骤图 第5张]( "带子西兰花 小美的做法步骤图 第5张")
时间到出锅装盘。
![带子西兰花 小美的做法步骤图 第6张]( "带子西兰花 小美的做法步骤图 第6张")
小贴士
带子千万不可以放的过早，不然会太老嚼不动的！
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