[一肉一菜]肉丸子X牛心菜(番茄酸奶味)食谱大全及做法,烹饪好吃的[一肉一菜]肉丸子X牛心菜(番茄酸奶味)方法
- 菜谱
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用料
橄榄油 | 适量 |
牛心菜 | 150克 |
番茄汁 | 300ml |
盐 | 适量 |
夹心肉糜 | 150g |
蛋清 | 1份 |
孜然粉 | 1小勺 |
盐 | 适量 |
胡椒 | 适量 |
蒜瓣 | 1~2瓣 |
酸奶 | 100ml |
柠檬汁 | 一小勺 |
洋葱 | 1/4个 |
[一肉一菜]肉丸子X牛心菜(番茄酸奶味)的做法
在碗里放入制作丸子的材料(肉糜、洋葱、蛋清、孜然粉、盐、胡椒)
搅拌均匀,制作成直径3~4cm的丸子
锅里放入橄榄油,热锅,再放入丸子,中火轻轻得将丸子滚动至煎得金黄。
倒入番茄汁
番茄汁煮开后,放入切好的牛心菜(大块),后调节为小火,煮15分钟,加盐调味。
制作酸奶汁(拍碎的蒜瓣、酸奶、柠檬汁、盐)
在煮好的锅里放入一半酸奶汁,搅拌均匀(也可省略)
在表面醮上一点酸奶汁,完成
小贴士
酸奶汁完全看个人喜好,不讲究的。
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