厨趣阁个人凉拌午餐做法烹饪大全 地道个人凉拌午餐如何做
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不会出错的一个人凉拌午餐。
用料
| 紫包菜3片 | |
| 木耳一把 | |
| 甜玉米半个 | |
| 胡萝卜三分之一个 | |
| 大米 黑米 燕麦米 组成一杯半 | |
| 玉米油 芝麻油 盐 醋 生抽 蒜 辣椒酱 |
个人凉拌午餐的做法
1.凉拌紫包菜。主料：紫包菜3片撕碎开水煮一下。凉拌配料：芝麻油、蒜一两只、盐、特级生抽
2.凉拌黑木耳。主料：黑木耳泡5小时开水煮下。凉拌配料：芝麻油、蒜一两只、盐、特级生抽、醋。
3.玉米杂粮饭。清炒玉米胡萝卜；煮米饭：大米一杯 黑米和燕麦米组成半杯。这样一杯半米能吃两顿
小贴士
一个人吃的午饭，很健康很方便，重点不会出bug！
add:香醋辣椒酱蘸料
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