手撕凉拌鸡腿肉做法烹饪大全 地道手撕凉拌鸡腿肉如何做
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喜欢做鸡肉是从增肌减脂开始,鸡腿肉相对来说,热量不是很高,但蛋白质含量高,而且物美价廉
用料
鸡腿 | 2只 |
盐 | 3克 |
生抽 | 1勺 |
姜 | 3片 |
小葱 | 1根 |
香菜 | 5根 |
花椒油 | 1勺 |
料酒 | 1勺 |
小米椒 | 2个 |
手撕凉拌鸡腿肉的做法
焯水
冷泡
撕块
拌料
拌料
拌料
一起搅拌均匀
小贴士
戒糖的话就不要加糖了
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