银耳桃胶炖奶(一碗=30片面膜)食谱大全及做法,烹饪好吃的银耳桃胶炖奶(一碗=30片面膜)方法
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银耳营养成分相当丰富,在银耳中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质,有“菌中之冠”的美称。既有补脾开胃的功效,又有益气清肠、滋阴润肺的作用。既能增强人体免疫力,又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。
桃胶,含有碳水化学物、脂肪、蛋白质和植物胶原蛋白,可以促进肠胃蠕动,达到润肠通便的效果,常食用还能使皮肤变得有弹性,气色红润有光泽。
红枣含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素A、维生素C 、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成份,具有补中益气,养血安神的作用,能够养心血、安心神。
百合中含有淀粉多糖、蛋白质、膳食纤维、脂肪、果胶、百合苷、生物素、秋水仙碱、维生素C、B1及硒、铜等矿质元素成分。
所有食材放一起,就是满满的胶原蛋白。
用料
银耳 | 半朵 |
桃胶 | 适量 |
红枣 | 适量 |
枸杞 | 适量 |
冰糖 | 适量 |
百合 | 适量 |
牛奶 | 1盒 |
银耳桃胶炖奶(一碗=30片面膜)的做法
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