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减脂二十八天做法烹饪大全 地道减脂二十八天如何做

减脂二十八天做法烹饪大全 地道减脂二十八天如何做

减脂二十八天的做法步骤图,怎么做好吃

一年的时间,增重二十斤,对于一个一米六身高的人来说,负担确实太重了

按照营养师的指导,合理搭配每天膳食,不到两周已减重五斤,希望能帮助更多和我一样,在吃中瘦的人

用料  

鸡蛋
白煮虾 4个
黄瓜、番茄、洋葱、青椒、生菜、柠檬、薄荷 适量
鸡胸肉 一块
醋、盐、橄榄油

减脂二十八天的做法  

  1. 1.调酱汁
    盐、醋、柠檬汁、一小勺蜂蜜,搅拌均匀。

    2.各种能生吃的蔬菜及柠檬打底,虾、鸡胸肉(撕开)、鸡蛋煮熟(切开四瓣),全部装盘后,青椒和薄荷碎平铺在菜上,烧热橄榄油泼在青椒薄荷上,将步骤1的酱汁淋在菜上,搅拌,开吃

    减脂二十八天的做法步骤图,怎么做好吃 第2张
  2. 3.配着柠檬红茶更棒哦

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