甜香爽滑的南瓜浓汤食谱大全及做法,烹饪好吃的甜香爽滑的南瓜浓汤方法
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1、解毒,南瓜含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能够粘结和消除体内细菌、毒素和其有害物质,比如重金属中的铅、汞,起到解毒的作用;
2、健脾和胃,南瓜所含的果胶还可以保护胃肠道黏膜免受粗糙食品的刺激,促进溃疡面的愈合,适宜于胃病的患者。南瓜所含成分能够促进胆汁分泌,加强胃肠的蠕动,帮助食物的消化;
3、可以消除致癌物质。南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用,有防癌功效,并能帮助肝肾功能的恢复。南瓜可以通便,从而减少大便中毒素对身体的伤害,特别是能够有效预防结肠癌的发生;
4、有降糖、降压的作用,南瓜可以调节胰岛素的平衡,维持正常的血压和血糖,也是肥胖者的理想减肥食品;
5、南瓜还有预防中风的作用。
用料
南瓜 | 250克 |
牛奶 | 500ml |
糯米 | 50克 |
小米 | 50克 |
冰糖 | 1小把 |
甜香爽滑的南瓜浓汤的做法
南瓜去皮切小块。准备好以上食材。
两袋250ml的牛奶、待用!
南瓜、小米、糯米清洗干净,倒入破壁机内
再倒入冰糖!
倒入500ml的牛奶。
加入清水,直到1200ml位置
盖好按米糊键!等待破壁机自动熬煮好就OK了!
美味,香浓爽滑的南瓜浓汤!🎃
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