健身伙伴couscous食谱大全及做法，烹饪好吃的健身伙伴couscous方法

couscous饱腹感高 热量低 健身的同事推荐的食物

用料  

健身伙伴couscous的做法  

1. couscous倒入烧开的热水 盖上盖子 闷10min

2. 盐 胡椒和咖喱粉给鸡肉调味

3. 锅里加橄榄油 煎鸡肉 旁边倒入胡萝卜 打入鸡蛋

4. couscous和芝麻菜加橄榄油拌 鸡肉两面金黄 出锅 摆盘

小贴士

couscous闷的过程通知准备其它配菜 所以10min-15min搞定健身菜谱 可以多做出来 随时带着 饿的时候不用去买外面的🍔 🍞 🍕这些卡路里💣