![软炸龙利鱼（鱼柳）食谱大全及做法，烹饪好吃的软炸龙利鱼（鱼柳）方法]( "软炸龙利鱼（鱼柳）食谱大全及做法，烹饪好吃的软炸龙利鱼（鱼柳）方法")
- 龙利鱼有很多种做法，软炸是比较简单的，适合各种年龄的人吃。软炸的好处是含油少不油腻，鱼肉嫩嫩的。一条龙利鱼可以炸一盘的量，快试试吧！用料龙利鱼1条（约400克）盐2克料酒7克玉米淀粉13克普通面粉13克鸡蛋1个白胡椒粉1克软炸龙利鱼（鱼柳）的做法1.龙利鱼一条，洗净，用厨房纸吸干水分2....
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![龙利鱼（巴沙鱼）柳做鱼丸食谱大全及做法，烹饪好吃的龙利鱼（巴沙鱼）柳做鱼丸方法]( "龙利鱼（巴沙鱼）柳做鱼丸食谱大全及做法，烹饪好吃的龙利鱼（巴沙鱼）柳做鱼丸方法")
- 适合懒人做的鱼丸😊因为巴沙鱼没有刺，拿到手冰化了就可以做，省力，特别适合老人孩子吃👶用料巴沙鱼480克蛋白1只（约35克）木薯淀粉120克泡打粉7克（可不加）柠檬汁或白醋7克白糖2克白胡椒粉1至2克细盐9克龙利鱼（巴沙鱼）柳做鱼丸的做法先把巴沙鱼拿出解冻，自然解冻最好，或是头天晚上放冰...
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![香烤龙利鱼柳的详细做法大全,简单又营养的香烤龙利鱼柳做法]( "香烤龙利鱼柳的详细做法大全,简单又营养的香烤龙利鱼柳做法")
- 龙利鱼柳真是好便宜的超市八块钱一大块健身党吃腻了鸡胸肉来块龙利鱼柳也不错啊用料龙利鱼一块颗粒芥末酱适量美极鲜适量柠檬半颗黄油适量芝麻菜适量黑芝麻适量黑胡椒适量香烤龙利鱼柳的做法准备食材。龙利鱼涂上一层美极鲜、撒上黑胡椒再涂一些颗粒芥末酱，再放上一小片切...
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![香炸龙利鱼柳做法烹饪大全 地道香炸龙利鱼柳如何做]( "香炸龙利鱼柳做法烹饪大全 地道香炸龙利鱼柳如何做")
- 用料龙利鱼一条料酒适量盐适量鸡蛋一个面粉适量玉米油适量香炸龙利鱼柳的做法把龙利鱼切条，用盐、料酒腌10分钟打一个鸡蛋在一个较大的碗中打均匀，加入面粉、水调成面糊，不要太稠。把腌好的龙利鱼条裹上一层干面粉，两分钟后放入面糊中，要一条一条的放锅中放玉米油，烧七成热，用筷...
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![酸菜鱼（龙利鱼柳）食谱大全及做法，烹饪好吃的酸菜鱼（龙利鱼柳）方法]( "酸菜鱼（龙利鱼柳）食谱大全及做法，烹饪好吃的酸菜鱼（龙利鱼柳）方法")
- 由于不放心外面餐馆酸菜、油的质量，动手做了快手版的酸菜鱼。用料鱼柳部分准备龙利鱼柳2条（350g）鱼露2勺糖5克淀粉1勺蛋白一个油适量盐5克酸菜料部分准备酸菜150克姜10片小葱半根蒜2瓣滚油部分准备花椒20g蒜粒3瓣葱段半根辣椒干3个（剪成段）酸菜鱼（龙利鱼柳）的做法鱼柳部分材料混...
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![巴沙鱼柳（龙利鱼）食谱大全及做法，烹饪好吃的巴沙鱼柳（龙利鱼）方法]( "巴沙鱼柳（龙利鱼）食谱大全及做法，烹饪好吃的巴沙鱼柳（龙利鱼）方法")
- 龙利鱼柳没有骨头，肉质鲜嫩，特别喜欢吃，比无骨鸡柳更鲜更嫩，外酥内嫩停不下来的好吃，记得交作业哦😊用料龙利鱼1片鸡蛋1个生抽少许奥尔良烤翅腌料适量生粉(面粉)少许面包糠适量油适量胡椒粉少许巴沙鱼柳（龙利鱼）的做法龙利鱼切条。加入生抽、奥尔良腌料，搅拌均匀，腌制10分钟。加入...
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![龙利鱼柳（空气炸锅无油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的龙利鱼柳（空气炸锅无油版）方法]( "龙利鱼柳（空气炸锅无油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的龙利鱼柳（空气炸锅无油版）方法")
- 作为一个减脂期的苦逼每天都很想吃油炸垃圾食品，但臣妾不敢啊！！！终于快要下百的这一天早上想到冰箱顶上的空气炸锅，这样应该热量会比较低吧，哈哈哈～用料龙利鱼（购于下厨房）半条鸡蛋1只低筋粉适量面包糠适量盐适量黑胡椒粉一丢丢柠檬1片椒盐适量龙利鱼柳（空气炸锅无油版）的做法准备一...
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![龙利鱼两吃～炸葱香龙利鱼排&茄汁龙利鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的龙利鱼两吃～炸葱香龙利鱼排&茄汁龙利鱼方法]( "龙利鱼两吃～炸葱香龙利鱼排&茄汁龙利鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的龙利鱼两吃～炸葱香龙利鱼排&茄汁龙利鱼方法")
- 龙利鱼怎么做都好吃😋用料炸葱香龙利鱼1条韩国不倒翁煎饼粉80克葱1根鸡蛋1个盐适量🍅茄汁龙利鱼1条番茄2个葱1根姜适量盐适量酱油适量龙利鱼两吃～炸葱香龙利鱼排&茄汁龙利鱼的做法龙利鱼洗净切块。煎饼粉80克➕鸡蛋➕水调成糊状➕盐➕葱花。⚠️如没煎饼粉用普通面粉➕...
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![清蒸龙利鱼柳的详细做法大全,简单又营养的清蒸龙利鱼柳做法]( "清蒸龙利鱼柳的详细做法大全,简单又营养的清蒸龙利鱼柳做法")
- 用料龙利鱼1条姜2片蒸鱼豉油一勺料酒一勺蚝油一勺小葱2根金针菇1把鸡精2茶勺小米辣2个姜丝若干清蒸龙利鱼柳的做法龙利鱼柳切段，加入姜丝，葱丝，蚝油，料酒，鸡精，蒸鱼豉油，抓匀，静置15分钟。再加入淀粉，抓匀。金针菇去根洗净，揪散。把静置好的龙利鱼柳放入到金针菇上，冷水下锅蒸15分钟...
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![宝贝爱吃的炸龙利鱼柳食谱大全及做法，烹饪好吃的宝贝爱吃的炸龙利鱼柳方法]( "宝贝爱吃的炸龙利鱼柳食谱大全及做法，烹饪好吃的宝贝爱吃的炸龙利鱼柳方法")
- 一直很少用炸的方式觉得油多不健康。龙利鱼通常用来做丸子，水煮鱼片什么的，吃起来没有什么味道。最近闷在家里多了，家人胃口不怎么好，只能换着花样变换。做了这个炸龙利鱼柳，算下来也没有用很多油，似乎安心点了。用料龙利鱼1条料酒2勺淀粉1勺盐3克面包屑适量面粉两把鸡蛋1个宝...
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![软炸里脊炸鸡柳炸龙利鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的软炸里脊炸鸡柳炸龙利鱼方法]( "软炸里脊炸鸡柳炸龙利鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的软炸里脊炸鸡柳炸龙利鱼方法")
- 我家做的里脊和龙利鱼，换成鸡胸肉也可以，一样的配方，一样的好吃。用料猪里脊300克鸡蛋1个盐适量料酒一点点油适量龙利鱼半条葱1根姜2片蒜2瓣软炸里脊炸鸡柳炸龙利鱼的做法备料，里脊切片，拍一拍，砸一砸，这样肉会松软好吃，加入葱姜蒜，盐，喂料。龙利鱼切块，加一点料酒喂料去腥，因为鱼要...
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![烤龙利鱼柳如何做才美味，怎么做烤龙利鱼柳简单又好吃]( "烤龙利鱼柳如何做才美味，怎么做烤龙利鱼柳简单又好吃")
- 用料龙利鱼条洋葱三分之一个蒜蓉辣酱1勺酱油半勺烧烤料一勺橄榄油半勺蒜5瓣烤龙利鱼柳的做法炒料先将蒜切末，锅里倒入少许油，炒蒜末，炒至金黄倒入一勺酱油（最好是海鲜酱油），继续放入一勺蒜蓉辣酱，接着放洋葱（洋葱切碎），炒至洋葱变软，放入烧烤料。烤箱预热180度五分钟左右，烤盘里铺锡...
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![酥脆又快手的炸龙利鱼柳食谱大全及做法，烹饪好吃的酥脆又快手的炸龙利鱼柳方法]( "酥脆又快手的炸龙利鱼柳食谱大全及做法，烹饪好吃的酥脆又快手的炸龙利鱼柳方法")
- 用料龙利鱼1条生抽适量料酒适量地瓜粉小半碗酥脆又快手的炸龙利鱼柳的做法龙利鱼柳切成条状，用适量的生抽和料酒腌制10分钟。舀一勺地瓜粉放在碗里，龙利鱼柳滚均匀差不多这种状态就可以了。油温9成了热的时候，再把鱼柳放进去炸。用筷子翻面，两面炸至金黄色就可不需要油炸粉，这...
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![软炸龙利鱼的详细做法大全,简单又营养的软炸龙利鱼做法]( "软炸龙利鱼的详细做法大全,简单又营养的软炸龙利鱼做法")
- 时间：约30-40分钟难度：容易做🤞份量：1人份用料龙利鱼/巴沙鱼400g盐3g料酒7g玉米淀粉13g普通面粉（中筋）13g鸡蛋1个白胡椒粉1g番茄沙司根据自己口味添加软炸龙利鱼的做法龙利鱼解冻，用纸巾吸干水分，切块。龙利鱼放入碗中，加入料酒、白胡椒粉和盐，腌制10分钟。加入鸡蛋、淀粉和面粉，抓...
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![软炸龙利鱼如何做才美味，怎么做软炸龙利鱼简单又好吃]( "软炸龙利鱼如何做才美味，怎么做软炸龙利鱼简单又好吃")
- 家里现成的龙利鱼，今天想吃炸的东西了。用料龙利鱼1片淀粉1勺面粉30克盐若干克鸡精1勺胡椒粉1克十三香若干软炸龙利鱼的做法取一片龙利鱼，切成块状，放入盆中，里面加盐，鸡精，胡椒粉，十三香加入面粉，淀粉搅拌均匀油锅烧热后下龙利鱼炸到二面金黄就熟了，捞出。开吃，可以配点番茄酱...
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![Brunch 龙利柳「龙利鱼」食谱大全及做法，烹饪好吃的Brunch 龙利柳「龙利鱼」方法]( "Brunch 龙利柳「龙利鱼」食谱大全及做法，烹饪好吃的Brunch 龙利柳「龙利鱼」方法")
- 用料龙利柳200g高纤维麦吐司四片黑椒汁若干盐少许橄榄油芝士片1片Brunch龙利柳【龙利鱼】的做法用黑椒汁涂抹龙利柳全身，两面也涂少许橄榄油和细盐腌制一小时以上取出腌好的龙利柳，切成四片左右七厘米左右的小片，平底锅预热，倒入橄榄油，两面交替翻煎，直到颜色变白。芝士片加热...
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![炸龙利鱼柳如何做才美味，怎么做炸龙利鱼柳简单又好吃]( "炸龙利鱼柳如何做才美味，怎么做炸龙利鱼柳简单又好吃")
- 用料龙利鱼鸡蛋面包糠料酒盐黑胡椒炸龙利鱼柳的做法龙利鱼解冻，然后切成鱼柳，放料酒，黑胡椒，盐腌制入味，鸡蛋液打散，面包糠放盘里，最后鱼柳裹鸡蛋液在裹面包糠。小火炸以防大火炸胡，这个程度就好了，特别嫩！...
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![炒龙利鱼柳如何做才美味，怎么做炒龙利鱼柳简单又好吃]( "炒龙利鱼柳如何做才美味，怎么做炒龙利鱼柳简单又好吃")
- 这是一道非常简单的菜，龙利鱼嫩而无刺，老人小孩吃挺好。我是厨房新人，在此献丑，请前辈多多指教。用料冰冻龙利鱼片胡萝卜甜玉米粒炒龙利鱼柳的做法鱼解冻后切成条，胡萝卜切丁，玉米粒解冻。爆香蒜片后，先下胡萝卜丁，在油里多炒一会儿，一则口感软一些，再则胡萝卜素是脂溶性的。下玉米...
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![酥炸鱼柳(龙利鱼、巴沙鱼、完美复刻)食谱大全及做法，烹饪好吃的酥炸鱼柳(龙利鱼、巴沙鱼、完美复刻)方法]( "酥炸鱼柳(龙利鱼、巴沙鱼、完美复刻)食谱大全及做法，烹饪好吃的酥炸鱼柳(龙利鱼、巴沙鱼、完美复刻)方法")
- 这道酥炸鱼柳是在西餐厅吃过后就被深深吸引了，并且是我们一家三口意见是这么一致的喜欢，那就一定要在厨房里把它折腾出来！成品口感外酥里嫩，香酥鲜美，简直是无法抗拒的美味！菜谱配方是已经做过多次的成熟配方了，现把步骤详细总结记录一下，方便你我他！油炸食品相对热量高不建议经常...
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![炸龙利鱼如何做才美味，怎么做炸龙利鱼简单又好吃]( "炸龙利鱼如何做才美味，怎么做炸龙利鱼简单又好吃")
- 用料龙利鱼1条面包糠克淀粉勺鸡蛋个料酒勺盐克面粉克炸龙利鱼的做法龙利鱼解冻切3厘米宽条...
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![酥炸龙利鱼柳做法烹饪大全 地道酥炸龙利鱼柳如何做]( "酥炸龙利鱼柳做法烹饪大全 地道酥炸龙利鱼柳如何做")
- 自制脆酥炸粉，能让炸过的鱼片外皮膨松，口感酥脆，同时能锁住鱼片水份，留住鲜美汁液。用料冰鲜龙利鱼柳一袋褪冰后净重350克左右玉米淀粉25克蛋白25克胡椒粉适量糖1小勺香油1小勺米酒1小勺盐水110克低筋面粉75克糯米粉25克泡打粉1/2小勺花椒粉酥炸龙利鱼柳的做法龙利鱼柳洗干净...
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![自制鸡柳，龙利鱼鱼柳，牛肉片食谱大全及做法，烹饪好吃的自制鸡柳，龙利鱼鱼柳，牛肉片方法]( "自制鸡柳，龙利鱼鱼柳，牛肉片食谱大全及做法，烹饪好吃的自制鸡柳，龙利鱼鱼柳，牛肉片方法")
- 喜欢外酥里嫩的食物，自己做的更健康。用料龙利鱼柳，鸡柳，牛肉各100克料酒，花椒粉，黑胡椒粉适量盐2克自制鸡柳，龙利鱼鱼柳，牛肉片的做法牛肉切条，宽厚在1厘米，长度随意。鸡胸肉切成肉条。大小如上。龙利鱼切成鱼条。大小如上。切好后的肉条分别放三个碗内，倒入适量料酒，花椒粉，黑胡椒...
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![蒸龙利鱼柳如何做才美味，怎么做蒸龙利鱼柳简单又好吃]( "蒸龙利鱼柳如何做才美味，怎么做蒸龙利鱼柳简单又好吃")
- 快手，美味，艾老师真传用料龙利鱼柳一块葱姜若干蒸鱼豉油若干油若干蒸龙利鱼柳的做法龙利鱼自然解冻，并冲洗干净，切两刀，放上葱姜条做水，水沸腾后，放入盘子蒸鱼，中火，10分钟出锅后，把蒸出来的水和葱姜条扔掉，重新放上新的葱和姜，淋上若干蒸鱼豉油，最后起锅把油烧热，把热油浇到鱼肉上面...
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![煎龙利鱼柳如何做才美味，怎么做煎龙利鱼柳简单又好吃]( "煎龙利鱼柳如何做才美味，怎么做煎龙利鱼柳简单又好吃")
- 龙利鱼柳肉质鲜嫩没有鱼刺，烹饪用时短，省时，美味又方便用料龙利鱼柳1片蒜1或2瓣姜1或2片葱1段橄榄油约10毫升酱油（海鲜酱油最好）约一小勺煎龙利鱼柳的做法龙利鱼柳解冻，洗净，用厨房纸吸干水分切成小段，我习惯在距尾巴约5厘米处切开，然后剩余部分切成两段，这两段再沿着脊背中线切开...
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![龙利鱼柳如何做才美味，怎么做龙利鱼柳简单又好吃]( "龙利鱼柳如何做才美味，怎么做龙利鱼柳简单又好吃")
- 用料龙利鱼1条鸡蛋2个淀粉10勺面包糠200克盐3克料酒3勺十三香1勺鸡精1勺龙利鱼柳的做法龙利鱼切成条，备用盐，鸡精，十三香，料酒，腌制十分钟，不着急可以多腌制一会儿，，腌制好的龙利鱼，先裹一层淀粉，，再裹一层鸡蛋液，，最后粘上面包糠，，油温7成热，，下锅炸，炸制金黄出锅，，喜欢番茄酱可以准备，也可以...
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