糙米饭-小美版做法烹饪大全 地道糙米饭-小美版如何做
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糙米是稻谷脱去外保护皮层稻壳后的颖果,内保护皮层(果皮、种皮、珠心层)完好的稻米籽粒,由于内保护皮层粗纤维、糠蜡等较多口感较粗,质地紧密,煮起来也比较费时,但其瘦身效果显著。与普通精致白米相比,糙米维他命、矿物质与膳食纤维的含量更丰富,被视为是一种绿色的健康食品。
用料
糙米 | 50g |
白米 | 150g |
水 | 1000g |
糙米饭-小美版的做法
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