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减脂!如何做才美味,怎么做减脂!简单又好吃

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不能再放肥自己了

用料  

鸡蛋
鸡胸肉
豆腐

减脂!的做法  

  1. 早餐:两个鸡蛋,一勺pb2,一片全麦,水果or蔬菜若干

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  2. 午餐:蔬菜若干,鸡胸肉or虾or鱼,杂粮

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  3. 晚餐:蔬菜若干+虾

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小贴士

坚持就是胜利

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