希腊风味低脂烤煎饼食谱大全及做法,烹饪好吃的希腊风味低脂烤煎饼方法
- 菜谱
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用料
面粉 | 150克 |
鸡蛋 | 4只 |
牛奶 | 200毫升 |
盐 | 4克 |
泡打粉 | 4克 |
胡萝卜 | 1个 |
西葫芦 | 1个 |
彩椒(选用) | 1个 |
小葱 | 1根 |
Feta芝士(选用) | 1块(100克) |
鲜奶芝士 | 50克 |
蒜 | 1瓣 |
黄瓜 | 30克 |
柠檬汁 | 1勺 |
盐/胡椒 | 适量 |
希腊风味低脂烤煎饼的做法
煎饼的基本材料
面粉,鸡蛋,牛奶,泡打粉和4克盐搅拌均匀. 静置10分钟,使泡打粉和面糊充分混合. 配料表的量是大烤盘,46.5cm*37.5cm的. 我烤的是用的小烤盘, 38cm*30cm的,所以面糊就用了一半的量. 大家根据烤盘大小,增减面糊用量,太厚了就不容易卷起来
胡萝卜擦丝,西葫芦擦丝,小葱切丝,Feta芝士捏碎
烤盘里要铺烘培纸, 注意四角封严,面糊在纸里铺匀,上面撒上准备好的材料.
烤箱预热20分钟180度上下火,烤15-20分钟.(我烤的有一点太久了,中间发焦了,烤的时候要注意看一下煎饼的表面,时间适当增减)
拿出烤好的煎饼,趁热卷成卷(小心烫手),然后切开. 这次的比较酥脆,如果给宝宝吃可以减少烤3-5分钟的时间,就会很软.
蘸酱就是鲜奶芝士,柠檬汁,大蒜泥和黄瓜擦的碎混合均匀,➕适量的胡椒,盐即可. 大蒜要注意用量,口味比较辛辣.给宝宝吃也可以省略大蒜小葱之类的.
也可以直接把蘸酱涂在煎饼里面, 口感更丰富.
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