青笋虾仁儿🍤做法烹饪大全 地道青笋虾仁儿🍤如何做

春天菜菜，春天的味道 ~  ☺️

用料  

青笋虾仁儿🍤的做法  

1. 🥬  将青笋切条状撒少许盐🧂，腌出青笋中的水分
   
   🥬 用大量清水充分清洗青笋表面的盐份

2. 🍤  虾仁儿已经焯水捞出备用  

3. 🌶️   蒜末、小米辣切好备用  
   
   🥗   依次加入生抽、陈醋、麻油 ，戴手套🧤抓拌均匀  
   
   

4. 咸鲜酸辣、低卡高蛋白的青笋虾仁完成喽  ~    📸  🤓    再给大家介绍个这道菜的另一种神仙吃法  ，详见下图 👇🏻

5. 🥖   网购麦西恩全麦饼一张，微波炉加热，卷入刚刚做好的青笋虾仁儿， 味道好极了 ！减脂期间绝对是优质碳水低脂肪高蛋白的营养餐  🤩🤩🤩