手残党的减脂三色糙米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的手残党的减脂三色糙米饭方法

用料  

手残党的减脂三色糙米饭的做法  

1. 三色糙米200提前一天浸泡。

2. 第二天淘洗后，加水300克，电饭煲煮熟后保温10分钟。

3. 晾凉后，每60克一份，保鲜袋分装，共7份。放速冻保存，每次食用前拿出微波炉加热或蒸锅加热。（按个人食量分装，我也是第一次做，试吃过我60克够了）

小贴士

今天没想到要发贴，没拍图，下次补上。