减脂全麦蔬菜饼做法烹饪大全 地道减脂全麦蔬菜饼如何做
- 早餐食谱
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因为减肥,爱上了做各种好吃低脂的减脂餐,好吃不胖~
用料
全麦面 | 一小碗 |
鸡蛋 | 2个 |
西兰花 | 5朵 |
胡萝卜 | 半根 |
盐 | 少许克 |
鸡精 | 少许 |
蚝油 | 少许 |
彩椒 | 1个 |
减脂全麦蔬菜饼的做法
加鸡蛋和少量水,搅拌成面糊,加入打碎的胡萝卜西兰花
彩椒切不到一厘米的厚圈,我还准备了黄瓜木耳配彩椒凉拌
不粘锅刷油,放入彩椒,挖面糊,小火,一定小火煎定型翻面
剩余的面糊我直接挖锅里做小饼子
成品~彩椒全麦蔬菜饼,黄瓜木耳拌彩椒
成品小饼
蔬菜配全麦,健康低脂~
味道很不错呢~
小贴士
减肥的仙女们行动起来吧~
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