我家的早餐-1做法烹饪大全 地道我家的早餐-1如何做

中学生早餐：某日，自己良心发现我家大朋友最近的学习压力大，肠胃也不太好，感觉挺愧疚她。于是，只有在早餐上猛下功夫，做顿有营养、有颜值的让她在新的一天有个好心情。

用料  

我家的早餐-1的做法  

1. 今天的早餐相对简单些：
   1、牛奶+谷物圈
   2、炒蛋饭（米饭、蛋、玉米粒、午餐肉）

2. 1、牛奶+谷物圈
   2、水果：小番茄
   3、素菜：西兰花
   4、主食：三明治（吐司、午餐肉、蛋皮）

3. 1、牛奶
   2、水果：蓝莓
   3、素菜：西兰花
   4、主食：水煮蛋、香煎巴沙鱼

4. 1、小汤圆
   2、水果：蓝莓
   3、素菜：凉拌油麦菜
   4、主食：白米饭+川味香肠

5. 1、豆浆
   2、水果：小番茄
   3、素菜：凉拌胡萝卜
   4、主食：什锦蛋炒饭

6. 1、蒸蛋羹
   2、牛奶+谷物圈
   3、蓝莓+菠萝蜜
   4、烧麦+凉拌牛肉片+凉拌儿菜

7. 1、牛奶+谷物圈
   2、水果：菠萝蜜
   3、番茄肉酱面