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奶酪鸡蛋火腿生菜卷饼食谱大全及做法,烹饪好吃的奶酪鸡蛋火腿生菜卷饼方法

奶酪鸡蛋火腿生菜卷饼食谱大全及做法,烹饪好吃的奶酪鸡蛋火腿生菜卷饼方法

奶酪鸡蛋火腿生菜卷饼的做法步骤图

吃过再制奶酪的娃,拒绝吃100%纯奶酪怎么办?(不丝滑,不甜,甚至可能有苦杏仁味)
烤化了卷饼呀 😂 一卷在手,营养不愁

用料  

麦西恩卷饼 1片(卡路里120)
鸡蛋 1个(卡路里70)
生菜 2片(卡路里忽略不计)
巴黎火腿 1片(卡路里78)
100%大孔奶酪 20克(卡路里77)

奶酪鸡蛋火腿生菜卷饼的做法  

  1. 准备好原料,卷饼一片,100%奶酪一只,鸡蛋一只,新鲜制作的巴黎火腿一片,生菜2片

    奶酪鸡蛋火腿生菜卷饼的做法步骤图 第2张
  2. 奶酪剪成长条,在卷饼的中间摆成长条(卷起来每一口都有奶酪),烤箱200度6分钟

    奶酪鸡蛋火腿生菜卷饼的做法步骤图 第3张
  3. 奶酪刚刚好融化,卷饼热了,但是还没脆,依然可以卷。再烤两分钟,就卷不起来了😂

    奶酪鸡蛋火腿生菜卷饼的做法步骤图 第4张
  4. 火腿圆圆的刚好码平,生菜和奶酪同一个走向铺好,鸡蛋做成炒蛋或者荷包蛋都可以

    奶酪鸡蛋火腿生菜卷饼的做法步骤图 第5张
  5. 是不是一卷在手,营养不愁呢😂

    奶酪鸡蛋火腿生菜卷饼的做法步骤图 第6张
  6. 因为有脆脆的生菜,每一口的口感都很好。卷饼的谷物香气,和火腿,奶酪是很配的。因为有火腿,盐也不用额外加

    合计卡路里345大卡,小朋友吃大半个刚刚好,成年人吃一个,是营养均衡又能量得当的好早餐

    奶酪鸡蛋火腿生菜卷饼的做法步骤图 第7张
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