奶酪鸡蛋火腿生菜卷饼食谱大全及做法,烹饪好吃的奶酪鸡蛋火腿生菜卷饼方法
- 早餐食谱
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吃过再制奶酪的娃,拒绝吃100%纯奶酪怎么办?(不丝滑,不甜,甚至可能有苦杏仁味)
烤化了卷饼呀 😂 一卷在手,营养不愁
用料
麦西恩卷饼 | 1片(卡路里120) |
鸡蛋 | 1个(卡路里70) |
生菜 | 2片(卡路里忽略不计) |
巴黎火腿 | 1片(卡路里78) |
100%大孔奶酪 | 20克(卡路里77) |
奶酪鸡蛋火腿生菜卷饼的做法
准备好原料,卷饼一片,100%奶酪一只,鸡蛋一只,新鲜制作的巴黎火腿一片,生菜2片
奶酪剪成长条,在卷饼的中间摆成长条(卷起来每一口都有奶酪),烤箱200度6分钟
奶酪刚刚好融化,卷饼热了,但是还没脆,依然可以卷。再烤两分钟,就卷不起来了😂
火腿圆圆的刚好码平,生菜和奶酪同一个走向铺好,鸡蛋做成炒蛋或者荷包蛋都可以
是不是一卷在手,营养不愁呢😂
因为有脆脆的生菜,每一口的口感都很好。卷饼的谷物香气,和火腿,奶酪是很配的。因为有火腿,盐也不用额外加
合计卡路里345大卡,小朋友吃大半个刚刚好,成年人吃一个,是营养均衡又能量得当的好早餐
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