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西葫芦木耳蛋饼配黑椒火腿食谱大全及做法,烹饪好吃的西葫芦木耳蛋饼配黑椒火腿方法

西葫芦木耳蛋饼配黑椒火腿食谱大全及做法,烹饪好吃的西葫芦木耳蛋饼配黑椒火腿方法

西葫芦木耳蛋饼配黑椒火腿的做法步骤图

高蛋白低碳水减脂餐。。。绿色好心情!!

用料  

鸡蛋 一个
蛋清 一个
清水 两小勺
西葫芦 一截
木耳 适量
少许
黑胡椒 少许
番茄酱 适量
切片火腿 一片

西葫芦木耳蛋饼配黑椒火腿的做法  

  1. 木耳切碎,西葫芦擦丝备用

  2. 打匀蛋液,加入少许盐

  3. 蔬菜加入蛋液,搅拌均匀

  4. 蔬菜蛋糊倒入六寸烤盘,表面撒少许黑胡椒

  5. 烤箱预热,170℃烤20min

  6. 烤好后表面刷上番茄酱

  7. 略微煎一下火腿片,撒适量黑胡椒,切成四等份,铺在蔬菜蛋饼上

  8. 开吃啦!!!

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