早餐营养蛋卷做法烹饪大全 地道早餐营养蛋卷如何做

首先，你要有个不粘锅(☆_☆)

用料  

早餐营养蛋卷的做法  

1. 番茄去皮切片，生菜洗净沥水待用；
   胡萝卜擦丝切碎丁，开中火不加油放入不粘锅煸炒一分钟；
   

2. 中火，鸡蛋打散放入锅中，拿起锅将蛋液掂均匀；
   蛋液变黄成鸡蛋饼时，轻轻用勺子刮起蛋液边缘，将鸡蛋饼翻转过来烘5秒；

3. 抹一层沙拉酱，千岛酱（按口味喜好添加），摆上生菜，再抹一层沙拉酱，放上肉松，抹沙拉酱，放上番茄切片。

4. 把鸡蛋饼卷起来！开动～