减肥版快手绝顶美味猫王三明治食谱大全及做法,烹饪好吃的减肥版快手绝顶美味猫王三明治方法
- 早餐食谱
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减肥偶尔会有不满足的时候,想吃甜的,想吃油的,这个三明治在保证了良好口感和味道的基础上,减少了热量,提供了营养,提升了口感,让减肥变得轻松快乐。
蛋白质,碳水,纤维,脂肪「get」
用料
全麦面包 | 2片 |
香蕉 | 1根 |
花生酱 | 1勺 |
牛肉火腿片 | 2片 |
减肥版快手绝顶美味猫王三明治的做法
香蕉碾成泥,放到微波炉小火加热一分钟「这样香蕉会更甜」
牛肉片拿两片放在不粘锅上无油加热就好
花生酱放微波炉加热后和香蕉搅拌在一起
全麦面包烤箱烘烤一下
然后按照,面包,花生酱香蕉泥,火腿片,花生酱香蕉泥,火腿片,花生酱香蕉泥,面包这个顺序夹起来切片。
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