薏仁柠檬蜂蜜水—减肥必备食谱大全及做法,烹饪好吃的薏仁柠檬蜂蜜水—减肥必备方法
- 早餐食谱
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春天刚站稳脚跟,
夏天的味道就扑鼻而来了,
这让多少吃货猝不及防。
口口声声念着的美白瘦身大计,
早被遗忘在了大明湖畔。
觉悟的时刻已经到了!!!
不想度过一个游泳圈的夏天,
就从一碗薏仁柠檬蜂蜜水开始吧!
用料
薏仁 | 若干 |
柠檬 | 半个 |
蜂蜜 | 3-4勺 |
薏仁柠檬蜂蜜水—减肥必备的做法
薏仁洗净,泡4个小时以上(清水浸泡一晚,第二天省时省力)
薏仁入锅,加水。电高压锅30分钟,砂锅炖,需1小时。
柠檬洗净切片(用盐将柠檬表面反复搓洗,去除工业蜡)
在薏米出锅前5分钟,按喜好加入柠檬。
放凉后,将薏米盛出,淋入蜂蜜即可。
小贴士
1.水可以多放些,可以放置锅的2/3处。
2. 禁忌:薏仁有使身体冷虚的作用,故怀孕中及月经期妇女,要暂停使用
薏仁能促进体内水循环与新陈代谢,有助于增进减肥。
柠檬是美白润肤的神器,大家都懂的。
四月不努力,六月徒伤悲。
再不喝一碗薏仁柠檬蜂蜜水,你就准备哭晕在厕所吧!
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