无油烤鸡蛋牛奶燕麦食谱大全及做法,烹饪好吃的无油烤鸡蛋牛奶燕麦方法
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感谢王建国的推荐,是她做了尝试,我不过是量化和记录,其实如果口味比较重,是可以加别的东西的,比如坚果,比如肉松。我准备以后加点儿童用的纯鸡肉肉松,yy就很美味^_^ 对了,我的牛奶用的是低脂奶哦。燕麦是即食燕麦。
用料
牛奶 | 100克 |
燕麦 | 70克 |
鸡蛋 | 1个 |
无油烤鸡蛋牛奶燕麦的做法
打好蛋液(1个蛋就好),和燕麦(一份35,我放了2分的量),再加差不多100克低脂奶,混合后开烤箱,预热5分钟
200瓦烤20分钟就好啦^_^
非常容易的两人份^_^
小贴士
很简单,还不错!绝对适合减肥人士!至少我这个对口味没有特别要求的人觉得好吃,以后一定要试一下加肉松版的!嗯!
特别提一下,这个优化的量烤出来出来底部有一点点焦焦的,嚼劲不错,王建国应该是多放了牛奶,烤出来是半干半湿,看大家选择啦,不过,100克奶是不能再少了啦
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