![香蕉藜麦早餐粥做法烹饪大全 地道香蕉藜麦早餐粥如何做]( "香蕉藜麦早餐粥做法烹饪大全 地道香蕉藜麦早餐粥如何做")
- 为了消耗煮好的藜麦想到的新鲜吃法~味道不错，饱腹感强！用料香蕉1根藜麦适量酸奶200g香蕉藜麦早餐粥的做法把香蕉碾成泥（可放在保鲜袋里用手碾..最快了）把香蕉泥和煮好的藜麦放进酸奶里，搅拌均匀。我放在冰箱里冷藏了一夜，第二天早上起来，开吃！小贴士因为藜麦没有味道，所以想到了用...
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![藜麦香蕉奶香粥做法烹饪大全 地道藜麦香蕉奶香粥如何做]( "藜麦香蕉奶香粥做法烹饪大全 地道藜麦香蕉奶香粥如何做")
- 藜麦，好东西。易消化，膳食纤维含量高，富含多种矿物质营养，低脂、低热量，口感独特，有淡淡的坚果清香，用它来做粥肯定是是一款很独特的香粥。藜麦均衡补充各种营养需求，调节免疫，适用于所有群体食用，老少咸宜，也是减肥人士最佳选择。用料香蕉1根白粥1碗奶油适量（我放的50克）煮熟藜麦30克...
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![小盆友的早餐-藜麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的小盆友的早餐-藜麦粥方法]( "小盆友的早餐-藜麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的小盆友的早餐-藜麦粥方法")
- 超喜欢、超简单、超营养用料藜麦50克鹌鹑蛋1个糯米10克小盆友的早餐-藜麦粥的做法糯米和藜麦入锅同煮，熬粥即可，鹌鹑蛋煮好放入碗中即食...
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![香蕉莓果早餐烤藜麦钢切燕麦食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉莓果早餐烤藜麦钢切燕麦方法]( "香蕉莓果早餐烤藜麦钢切燕麦食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉莓果早餐烤藜麦钢切燕麦方法")
- 改编自iFoodReal()菜谱图属于原作者！我的不怎么好看就放底下啦～～高蛋白低脂肪，优质碳水化合物。写在前边的食材选择建议：我用的有机无糖豆奶，你也可以用杏仁奶/全脂牛奶/各种牛奶替代品。如果你的香蕉很熟很甜，又或者用了含糖蛋白粉，风糖浆可以省略。钢切燕麦和藜麦没有精确的一...
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![香蕉牛奶燕麦粥「快手早餐🥣」食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉牛奶燕麦粥「快手早餐🥣」方法]( "香蕉牛奶燕麦粥「快手早餐🥣」食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉牛奶燕麦粥「快手早餐🥣」方法")
- 应减脂需求，麦片：高膳食纤维蛋白质，牛奶为脱脂牛奶蛋白含量5%，香蕉真是牛奶麦片的圣选组合用料牛奶250毫升燕麦40克香蕉1根香蕉牛奶燕麦粥【快手早餐🥣】的做法将40克麦片加入半盒脱脂纯牛奶，入微波炉加热2分钟，拿出来之后加入剩下的半盒，这样是为了不烫嘴，大人小孩特别是我这种...
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![减脂餐3分钟早餐香蕉燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐3分钟早餐香蕉燕麦粥方法]( "减脂餐3分钟早餐香蕉燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐3分钟早餐香蕉燕麦粥方法")
- 妈呀，这个太快了太快了。其实是个伪快，因为有一步是提前一晚上做的，不过也很快啊呜呜呜呜又能多睡20分钟了。反思:牛奶得换成脱脂牛奶。用料燕麦25克牛奶250ml香蕉半根根减脂餐3分钟早餐香蕉燕麦粥的做法准备食材。提前一天弄牛奶燕麦粥。燕麦25g+200ml牛奶下不粘锅煮。如果...
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![藜麦早餐饼如何做才美味，怎么做藜麦早餐饼简单又好吃]( "藜麦早餐饼如何做才美味，怎么做藜麦早餐饼简单又好吃")
- 方子源自Youtuber“jin的美食”，我做了一些调整，稍加了一些淀粉，成品容易成型一些。用料洋葱1/4个鸡蛋2个藜麦1/4杯胡萝卜半根马苏里拉丝一大把火腿丁一大把盐，蒜粉，欧芹，黑胡椒少许淀粉两大勺藜麦早餐饼的做法1/4杯藜麦加一杯水，大火煮开小火慢煮15分钟，至水分煮干，晾凉备用。所...
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![超级早餐·香蕉巧克力燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的超级早餐·香蕉巧克力燕麦粥方法]( "超级早餐·香蕉巧克力燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的超级早餐·香蕉巧克力燕麦粥方法")
- 用料燕麦片50克香蕉1根奇亚籽5克葡萄干10克巧克力粉5克超级早餐·香蕉巧克力燕麦粥的做法燕麦片煮好，过凉水沥干盛出后加入一勺巧克力粉，搅拌均匀香蕉泥或香蕉切碎，加上其它配料，拌在一起吃！小贴士燕麦片，桂格快煮燕麦，个人觉得比免煮燕麦有嚼劲！巧克力粉，我用的高乐高，也可以用其...
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![藜麦香蕉草莓早餐杯食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦香蕉草莓早餐杯方法]( "藜麦香蕉草莓早餐杯食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦香蕉草莓早餐杯方法")
- 在pinterest上面搜藜麦的做法的时候搜到了这个，感觉在早餐的时候正好用类似granola的杯子版本~好做且好次撒~我都是拌酸奶吃配方量可做标准杯子6个加两个大cupcake模具以及三个半圆的小模具~雨天无聊，于是我来更新菜谱╮(╯▽╰)╭用料香蕉180g草莓果酱（各种果酱均可）140g藜...
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![藜麦早餐如何做才美味，怎么做藜麦早餐简单又好吃]( "藜麦早餐如何做才美味，怎么做藜麦早餐简单又好吃")
- 够健康吧，碳水，肉，藕，小番茄，草莓，坚果。当然摆盘只是为了拍照，实际吃的那肯定远比这多多了，镜头后面的草莓小番茄就一碗(ಡωಡ)hiahiahia据说藜麦特别优秀啊，各种蛋白质营养，治疗慢性病啥啥啥的，赶紧来凑凑热闹💪💪💪有的菜谱说藜麦要泡表面有皂角苷，微毒，艾玛，看大多数人也没泡啊，第...
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![早餐：纤体早餐香蕉燕麦粥583kcal食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐：纤体早餐香蕉燕麦粥583kcal方法]( "早餐：纤体早餐香蕉燕麦粥583kcal食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐：纤体早餐香蕉燕麦粥583kcal方法")
- 加一个鸡蛋可以替换鸡蛋燕麦早餐碗用料生燕麦片1/2CUP约40g低脂牛奶/无糖豆奶杏仁奶150ml香蕉1根杏仁5-6个蓝莓10粒/草莓3颗/蔓越莓干20g（可选）早餐：纤体早餐香蕉燕麦粥583kcal的做法中火加热燕麦片和牛奶加盐转小火加热5分钟。香蕉切片码放在燕麦粥上，杏仁，蓝莓撒在上面。...
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![癌症晚期早餐-藜麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的癌症晚期早餐-藜麦粥方法]( "癌症晚期早餐-藜麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的癌症晚期早餐-藜麦粥方法")
- 有两种吃饭1.将所有食材打碎变成糊2.是藜麦煮粥，绿叶菜榨汁用料藜麦50克羽衣甘蓝4片芹菜2根癌症晚期早餐-藜麦粥的做法将藜麦放入水里煮，也可以放入高压锅10分钟。可以加入一点枸杞两种吃饭第一种为将羽衣甘蓝和芹菜放入原汁机榨汁，然后配合藜麦粥第二种为将藜麦粥，羽衣甘蓝，...
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![快手早餐—香蕉肉桂燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐—香蕉肉桂燕麦粥方法]( "快手早餐—香蕉肉桂燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐—香蕉肉桂燕麦粥方法")
- 天冷了就想吃点肉桂姜黄配料按心情随便加用的快熟燕麦片有条件的可以煮刚切燕麦或者提前一晚焖一杯刚切燕麦QQ弹弹的口感更好吃用料燕麦片适量香蕉1根牛奶/奶粉适量肉桂粉适量姜黄粉/生姜泥（可不加适量红糖适量快手早餐—香蕉肉桂燕麦粥的做法准备好食材先用热水刚没过燕...
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![辅食之牛奶藜麦香蕉粥食谱大全及做法，烹饪好吃的辅食之牛奶藜麦香蕉粥方法]( "辅食之牛奶藜麦香蕉粥食谱大全及做法，烹饪好吃的辅食之牛奶藜麦香蕉粥方法")
- 用料牛奶200毫升藜麦30g大米5g香蕉半根辅食之牛奶藜麦香蕉粥的做法如图如图如图如图...
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![方便早餐香蕉牛奶燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的方便早餐香蕉牛奶燕麦粥方法]( "方便早餐香蕉牛奶燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的方便早餐香蕉牛奶燕麦粥方法")
- 早上的牛奶燕麦真的是暖暖的，很软糯，很舒服用料燕麦片30克香蕉1根牛奶150克方便早餐香蕉牛奶燕麦粥的做法少量开水放入燕麦片煮至沸腾，放入牛奶，还有半根捣碎的香蕉，煮至一两分钟便粘稠即可，另外的半根香蕉切片，准备装入碗中备用装入碗中就可以了，我还添了一杯黑咖啡，一个苹果🍎，完...
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![暖胃早餐之香蕉牛奶燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的暖胃早餐之香蕉牛奶燕麦粥方法]( "暖胃早餐之香蕉牛奶燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的暖胃早餐之香蕉牛奶燕麦粥方法")
- (ง˃̀ꄃ˂́)۶Comeon!元气满满的一天从早餐开始呀！冷冷冬日来一碗暖胃粥吧！个人是香蕉脑残粉，所以就有了以下的早餐搭配。另附上此菜谱热量值。用料小米25克(82kcal)香蕉1根（47kcal/50g）半脱脂牛奶160毫升（74kal）姜糖10克（45kcal）即食燕麦10克（39kcal）暖胃早餐之香蕉牛奶燕麦粥的...
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![元气早餐香蕉叶麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的元气早餐香蕉叶麦粥方法]( "元气早餐香蕉叶麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的元气早餐香蕉叶麦粥方法")
- 由于自己上倒班，夜班下班，有大量的休息时间，女票起来迟，没时间做早餐，而不吃早餐又有很多的危害，所以决定为她做好早餐。吃一顿可口的早餐，成了一天中所以幸福的开始。这道粥营养均衡，并且简单易学，很适合早起上班的朋友们。用料纯牛奶300毫升香蕉1只叶麦片20克元气早餐香蕉叶麦粥...
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![快手早餐序列之 香蕉燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐序列之 香蕉燕麦粥方法]( "快手早餐序列之 香蕉燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐序列之 香蕉燕麦粥方法")
- 燕麦粥美味又有营养，适合在早上吃。而且它的烹煮方式各式各样，是忙碌早晨快速而又方便的早餐选择！用料燕麦2汤匙(15克)亚麻籽1汤匙(5克)炼奶1汤匙(5克)香蕉1根喜欢吃的各种水果，坚果适量快手早餐序列之香蕉燕麦粥的做法准备所有材料。陶瓷(玻璃)杯里加入2汤匙即食燕麦，1汤匙亚...
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![藜麦水果早餐的详细做法大全,简单又营养的藜麦水果早餐做法]( "藜麦水果早餐的详细做法大全,简单又营养的藜麦水果早餐做法")
- 日系早餐哟用料稼祺藜麦20g鸡蛋颗火腿30g奇异果1个草莓若干藜麦水果早餐的做法食材准备开藜麦下锅，煮15分钟捞出备用；鸡蛋打入勺子，隔着勺子用开水烫熟；奇异果切片加入草莓装盘...
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![『快手营养早餐』香蕉燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的『快手营养早餐』香蕉燕麦粥方法]( "『快手营养早餐』香蕉燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的『快手营养早餐』香蕉燕麦粥方法")
- 燕麦粥一定要煮到有一层厚厚的燕麦糜哦～用料有机燕麦片（非免煮）50克海南松鼠蕉半根有机提子干适量南瓜籽（生/熟都可）适量奇亚籽适量有机牛奶或全脂奶粉适量『快手营养早餐』香蕉燕麦粥的做法50克生燕麦片加400毫升水，冷水大火煮开后转小火20～45分钟，时间越长越好，总之要煮出厚厚的...
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![减脂早餐首选-香蕉燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂早餐首选-香蕉燕麦粥方法]( "减脂早餐首选-香蕉燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂早餐首选-香蕉燕麦粥方法")
- 原本只是为了减脂，结果材料越加越多，变成了美味早餐。但香蕉加热后真好吃，香甜软糯。用料香蕉1根燕麦3勺奇亚籽1/3勺奶粉1/3勺葡萄干8颗坚果随意水半杯减脂早餐首选-香蕉燕麦粥的做法1.香蕉切片，加入除坚果外的所有材料，加水搅拌。（水不能是过热，不然微波炉加热时会溢出来，温水、...
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![藜麦早餐粥如何做才美味，怎么做藜麦早餐粥简单又好吃]( "藜麦早餐粥如何做才美味，怎么做藜麦早餐粥简单又好吃")
- 用料藜麦燕麦海盐葡萄干肉桂可选新鲜水果可选藜麦早餐粥的做法以1:4的比例放藜麦燕麦混合物和水。有时间的话藜麦提前泡15分钟素苦。水中加适量盐、一把葡萄干（或枸杞），搅拌均匀，大火烧开，转中火五分钟，其间注意不要糊锅。关火加盖焖15-20分钟，盛出加新鲜浆果或其它水果即可。...
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![燕麦香蕉藜麦粥做法烹饪大全 地道燕麦香蕉藜麦粥如何做]( "燕麦香蕉藜麦粥做法烹饪大全 地道燕麦香蕉藜麦粥如何做")
- 用料藜麦杂粮燕麦蓝莓牛油果蔓越莓香蕉鸡蛋牛奶蜂蜜燕麦香蕉藜麦粥的做法藜麦提前浸泡2小时后沥干，牛油果、香蕉切好，鸡蛋煮熟切好备用牛奶、杂粮燕麦与藜麦一起煮熟装碗将蔓越莓、蓝莓、香蕉、牛油果、鸡蛋摆盘，淋上蜂蜜调味即可小贴士食用藜麦也可以直接在滚水中煮沸约15...
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![藜麦玉米糊能量早餐粥食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦玉米糊能量早餐粥方法]( "藜麦玉米糊能量早餐粥食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦玉米糊能量早餐粥方法")
- 非常快手（大概七八分钟），易操作却能量营养满满的一款粥。适合起的比鸡早的学生和工作族。玉米粥的粘稠和藜麦,亚麻籽，奇亚籽，坚果的嚼劲融合在一起，配上黑芝麻，肉桂粉的醇香，让短暂的早餐时光也变的非常享受哦～配上自己喜欢的蔬果营养满分^,^用料藜麦20g玉米粉20g亚麻籽，奇亚籽，杏仁...
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![甜味藜麦粥（早餐营养美味）食谱大全及做法，烹饪好吃的甜味藜麦粥（早餐营养美味）方法]( "甜味藜麦粥（早餐营养美味）食谱大全及做法，烹饪好吃的甜味藜麦粥（早餐营养美味）方法")
- 藜麦粥是我们全家都很喜欢的一款粥，而且营养很丰富，做法又很简单方便，我都是前一天晚上把米下锅，预约好，第二天早晨就是熟的了~一下我写的食材是2小碗粥的量，可以根据家庭需要增减~用料藜麦30克小米30克水400ml冰糖10克甜味藜麦粥（早餐营养美味）的做法将藜麦和小米放到盆里，用水淘...
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