![燕麦水果奶昔系列做法烹饪大全 地道燕麦水果奶昔系列如何做]( "燕麦水果奶昔系列做法烹饪大全 地道燕麦水果奶昔系列如何做")
- 前一段时间想减肥所以囤了很多燕麦，结果吃不完。最近在网上看到了燕麦奶昔就试了试，味道不错哟～麦片含有身体所需的微量元素，还有丰富的膳食纤维。每天早晚一杯促进肠胃蠕动哦～治便秘在减肥期间的朋友们可以用来代替晚餐（有饱腹感）记得看小贴士😄会尝试不同水果奶昔分享给亲们用...
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![果汁/奶昔系列做法烹饪大全 地道果汁/奶昔系列如何做]( "果汁/奶昔系列做法烹饪大全 地道果汁/奶昔系列如何做")
- 用料喜爱的水果适量温水/酸奶适量果汁/奶昔系列的做法混合榨汁...
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![轻食系列：莓果奶昔 蓝莓草莓奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的轻食系列：莓果奶昔 蓝莓草莓奶昔方法]( "轻食系列：莓果奶昔 蓝莓草莓奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的轻食系列：莓果奶昔 蓝莓草莓奶昔方法")
- 用料草莓若干蓝莓若干酸奶350克轻食系列：莓果奶昔蓝莓草莓奶昔的做法我买的冻草莓和蓝莓一起放入料理机中草莓和蓝莓需要提前解冻一起做成代餐饮品350克酸奶加水果，大概在450克。酸奶品牌可以替换。...
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![小美果汁系列火龙果奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的小美果汁系列火龙果奶昔方法]( "小美果汁系列火龙果奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的小美果汁系列火龙果奶昔方法")
- 用料火龙果一小块香蕉小小1根牛奶200克或者苹果半个小美果汁系列火龙果奶昔的做法火龙果切一小块，不用如图那么多，香蕉一根，牛奶200--250克15秒/10速也可以换成火龙果一小块，苹果半个切块，牛奶200--250克开喝苹果的话要用筛子过滤一遍，不然不好喝，这个是筛出来的果肉渣。香蕉的...
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![轻食系列：牛油果奇异果奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的轻食系列：牛油果奇异果奶昔方法]( "轻食系列：牛油果奇异果奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的轻食系列：牛油果奇异果奶昔方法")
- 用料奇异果2个牛油果1/2个牛奶150-200ml蜂蜜适量轻食系列：牛油果奇异果奶昔的做法备料将奇异果肉和牛油果肉取出，放到搅拌机里加入牛奶适量蜂蜜20-40秒完工...
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![So…Easy系列之牛油果奶昔/牛油果酸奶食谱大全及做法，烹饪好吃的So…Easy系列之牛油果奶昔/牛油果酸奶方法]( "So…Easy系列之牛油果奶昔/牛油果酸奶食谱大全及做法，烹饪好吃的So…Easy系列之牛油果奶昔/牛油果酸奶方法")
- 热量钙质均衡，健身前饮非常合适用料牛油果1个酸奶350克冰粒约5粒牛奶克So…Easy系列之牛油果奶昔/牛油果酸奶的做法切好牛油果牛油果、牛奶和冰粒一起搅拌成奶昔小贴士一定要用果汁机打碎牛油果+牛奶，口感才会顺滑。牛奶也可以改为酸奶。...
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![无奶蛋无麩质系列燕麦坚果能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的无奶蛋无麩质系列燕麦坚果能量棒方法]( "无奶蛋无麩质系列燕麦坚果能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的无奶蛋无麩质系列燕麦坚果能量棒方法")
- GranolarBar能量棒虽然是舶来品，但是好吃方便，不管是运动健身后、还是上下班路上、外出徒步野营来一根，都能给身体带来满满的能量和营养，迅速扫除饥饿。但市面上的能量棒多有各种添加剂，而且添加剂的种类和成分越来越复杂，不适合给孩子或者热爱健康的我们。其实自制能量棒非常...
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![燕麦系列如何做才美味，怎么做燕麦系列简单又好吃]( "燕麦系列如何做才美味，怎么做燕麦系列简单又好吃")
- 用料燕麦适量酸奶适量燕麦系列的做法隔夜燕麦系列：燕麦+酸奶+坚果+香蕉试过燕麦用香蕉泥浸透的做法并不喜欢这样充斥着香蕉的口感还是燕麦本身被酸奶浸透更适合我一层燕麦+坚果一层酸奶一层粉一层香蕉再重复一次...
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![「鸡肋系列」红薯麦片奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的「鸡肋系列」红薯麦片奶昔方法]( "「鸡肋系列」红薯麦片奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的「鸡肋系列」红薯麦片奶昔方法")
- 高纤低脂，而且敲好喝，适合我这种胖子用料红薯块两杯牛奶以盖过红薯块为准麦片「我用桂格」半杯到一杯糖「建议红糖」看自己口味「鸡肋系列」红薯麦片奶昔的做法蒸熟红薯块，蒸到筷子能轻易戳穿为准将麦片，红薯块等全部放入搅拌机，先慢档再调快（这步忘拍了），搅拌细腻即可小贴士为什...
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![水果全麦牛奶早餐系列02食谱大全及做法，烹饪好吃的水果全麦牛奶早餐系列02方法]( "水果全麦牛奶早餐系列02食谱大全及做法，烹饪好吃的水果全麦牛奶早餐系列02方法")
- 用料猕猴桃2颗牛奶200ml全麦面包1片水果全麦牛奶早餐系列02的做法准备材料1.面包撕碎2.猕猴桃切片倒牛奶完工，享用吧小贴士我的猕猴桃特别甜，混合牛奶后口味极佳...
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![无奶蛋无麩质系列免烤燕麦坚果饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的无奶蛋无麩质系列免烤燕麦坚果饼干方法]( "无奶蛋无麩质系列免烤燕麦坚果饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的无奶蛋无麩质系列免烤燕麦坚果饼干方法")
- 现代人群中麸质奶蛋不耐受的群体人数越来越多，有许多研究将小麦的麸质（麦谷蛋白）不耐受问题，指向起源于上个世纪60年代的旨在提高小麦亩产量的“绿色革命”的浪潮，在这个浪潮中，小麦作为人类的主粮，被一而再、再而三地杂交，甚至科学家们都无法溯源其中的麦谷蛋白（麸质中的蛋白统称...
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![⊙▽⊙火龙果燕麦奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的⊙▽⊙火龙果燕麦奶昔方法]( "⊙▽⊙火龙果燕麦奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的⊙▽⊙火龙果燕麦奶昔方法")
- 用料红火龙果1个酸奶（或牛奶）250克燕麦15-20克⊙▽⊙火龙果燕麦奶昔的做法将红火龙果去皮切块，倒入料理机。加入酸奶（或牛奶），同火龙果一起在料理机中打成奶昔。将搅拌好的火龙果奶昔倒入碗中，加入燕麦，即可食用。（PS：冷藏后味道更佳哟！）小贴士（PS:冷藏后味道更佳哟！）...
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![alpro系列杏仁奶燕麦早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的alpro系列杏仁奶燕麦早餐方法]( "alpro系列杏仁奶燕麦早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的alpro系列杏仁奶燕麦早餐方法")
- 原食谱中加了肉桂和薄荷，我觉得大部分中国人都受不了这个味吧，最好还是不要☺️用料苹果一个燕麦酌情杏仁奶酌情蜂蜜一勺alpro系列杏仁奶燕麦早餐的做法苹果切碎燕麦和杏仁奶煮上煮的差不多了放蜂蜜，再放苹果，完成。...
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![快手早餐 水果燕麦奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐 水果燕麦奶昔方法]( "快手早餐 水果燕麦奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐 水果燕麦奶昔方法")
- 早上没时间吃早餐特殊时期不在外面吃早餐打一杯水果燕麦奶昔一杯冰咖啡带走😅用料燕麦10克即时燕麦10克奇亚籽8克亚麻籽5克低脂花生酱15克猕猴桃一个香蕉一根杏仁奶250毫升快手早餐水果燕麦奶昔的做法所有食材➕杏仁奶放进搅拌机搅拌均匀成品盖盖带走再带一杯冰咖啡自己...
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![燕麦奶昔如何做才美味，怎么做燕麦奶昔简单又好吃]( "燕麦奶昔如何做才美味，怎么做燕麦奶昔简单又好吃")
- 家里阿姨离职了，收了一个全职人照顾我们二胎家庭，磨合一个星期早餐是大问题，于是新收入九阳免洗破壁机一台，昨天晚上开机试用，黄先生说不错😊要知道我们家黄先生可以说不错，那是很好了(●°u°●) 」用料燕麦4-5勺牛奶2-3盒鸡蛋三个燕麦奶昔的做法白水煮鸡蛋，冷水入锅，水开以...
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![燕麦水果奶如何做才美味，怎么做燕麦水果奶简单又好吃]( "燕麦水果奶如何做才美味，怎么做燕麦水果奶简单又好吃")
- 最近一直狂吃做个去超市狂买很多燕麦第一种吃法就先做一碗燕麦水果用料燕麦适量牛奶适量酸奶适量草莓200克芒果50克燕麦水果奶的做法即食燕麦酸奶奶粉混合成型...
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![营养燕麦水果早餐系列- 红色火龙果食谱大全及做法，烹饪好吃的营养燕麦水果早餐系列- 红色火龙果方法]( "营养燕麦水果早餐系列- 红色火龙果食谱大全及做法，烹饪好吃的营养燕麦水果早餐系列- 红色火龙果方法")
- 我早上一般不喜欢吃很油腻的东西，所以我喜欢燕麦和坚果类的一些组合。用料燕麦30克牛奶100毫升奇亚籽一小勺香蕉（中型）1个火龙果1/8装饰用材料自制格兰诺拉麦片10克葡萄干2克花生碎适量耶丝（无添加，未烘培）适量营养燕麦水果早餐系列-红色火龙果的做法把装饰材料前的所有材料放...
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![水果燕麦奶昔做法烹饪大全 地道水果燕麦奶昔如何做]( "水果燕麦奶昔做法烹饪大全 地道水果燕麦奶昔如何做")
- 很营养的早餐用料各类新鲜水果切成块燕麦片一大勺葡萄干一小勺纯牛奶一斤（家庭量）水果燕麦奶昔的做法牛奶煮开加入燕麦片假如各类水果块加入葡萄干还可以加入鸡蛋花...
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![果汁系列 哈密瓜奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的果汁系列 哈密瓜奶昔方法]( "果汁系列 哈密瓜奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的果汁系列 哈密瓜奶昔方法")
- 午睡后总想喝点有味道的最初是喝咖啡咖啡戒掉后就喝可乐然后变成零度可乐，单总归不健康所以就自己开始买个便携的榨汁机每天午睡后来一杯用料哈密瓜四分之一个牛奶120克果汁系列哈密瓜奶昔的做法将哈密瓜切小块放入榨汁机，然后再放入牛奶也可以放入水小贴士如果榨汁一定要...
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![奶昔系列如何做才美味，怎么做奶昔系列简单又好吃]( "奶昔系列如何做才美味，怎么做奶昔系列简单又好吃")
- 香浓营养～美容养颜～用料熟木瓜半个牛奶250ml蜂蜜2勺奶昔系列的做法准备木瓜半个。木瓜去皮去子切块，放进料理机，加入牛奶和蜂蜜。按键操作。打成奶昔。木瓜也可换成香蕉或牛油果！香蕉奶昔，半个牛油果，一瓶牛奶，再挖勺蜂蜜，超好喝的牛油果奶昔！简单粗暴营养好喝。快点试试吧～...
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![水果全麦牛奶系列早餐01食谱大全及做法，烹饪好吃的水果全麦牛奶系列早餐01方法]( "水果全麦牛奶系列早餐01食谱大全及做法，烹饪好吃的水果全麦牛奶系列早餐01方法")
- 用料牛奶200ml香蕉1根(大)全麦面包1片水果全麦牛奶系列早餐01的做法准备材料撕碎面包香蕉切片将材料放入碗中倒牛奶完成，享用小贴士香蕉一定要很熟的那种，否则滑滑的影响口感。吃的时候尽量将香蕉捣碎，这样就有甜甜的味道。...
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![食美粥-水果粥系列|“火龙果奶香燕麦粥”砂锅炖锅做法易学易做 火龙果牛奶燕麦片营养早餐的详细做法，食美粥-水果粥系列|“火龙果奶香燕麦粥”砂锅炖锅做法易学易做 火龙果牛奶燕麦片营养早餐做法技巧]( "食美粥-水果粥系列|“火龙果奶香燕麦粥”砂锅炖锅做法易学易做 火龙果牛奶燕麦片营养早餐的详细做法，食美粥-水果粥系列|“火龙果奶香燕麦粥”砂锅炖锅做法易学易做 火龙果牛奶燕麦片营养早餐做法技巧")
- 即食燕麦片可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效红心火龙果含有丰富的矿物质和维生素。富含维生素c，可以消除氧自由基，具有美白皮肤的作用。还含丰富花青素是一种效用明显的抗氧化剂，它具有抗氧化火龙果花、抗自由基、抗衰老...
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![水果燕麦奶如何做才美味，怎么做水果燕麦奶简单又好吃]( "水果燕麦奶如何做才美味，怎么做水果燕麦奶简单又好吃")
- 第一次喝水果燕麦奶，特别好喝，又有营养，分享一下用料水果燕麦奶3勺椰子粉3勺枫糖浆适量热水适量水果燕麦奶的做法准备食材，如上材料，有水果燕麦奶，椰子粉，枫糖浆取出水果燕麦奶3勺倒入椰子粉，每碗3勺加入100度热水最后倒入枫糖浆，用勺搅拌均匀等待5分钟，可以食用，非常好吃，营养，方便。...
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![混合水果燕麦奶昔做法烹饪大全 地道混合水果燕麦奶昔如何做]( "混合水果燕麦奶昔做法烹饪大全 地道混合水果燕麦奶昔如何做")
- 用榨汁机作奶昔真的很方便呀！暑假回家厨房小白开始学做饭饭，下厨房真的很好用哦，也希望可以帮到更多的小可爱鸭～～(//∇//)用料燕麦100克牛奶250克黄桃1个苹果0.25个香蕉2根凉开水250克混合水果燕麦奶昔的做法将即食燕麦用热水泡开，热水不要过多，不然奶昔就热了水果切块将水果，牛...
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