![自制油醋沙拉汁做法烹饪大全 地道自制油醋沙拉汁如何做]( "自制油醋沙拉汁做法烹饪大全 地道自制油醋沙拉汁如何做")
- 热量:270千卡/100克口感：清爽、微酸用料红酒醋1大勺香醋1大勺橄榄油3大勺黑胡椒碎1/2大勺盐适量自制油醋沙拉汁的做法所有材料混合后充分搅打，使之乳化成浓稠的沙拉汁即可小贴士Tips：经典的油醋汁可谓百搭沙拉汁，红酒醋和香醋混合使用让沙拉汁颜色略深，酸味厚重。适合任何蔬果...
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![自制油醋汁沙拉-减脂餐食谱大全及做法，烹饪好吃的自制油醋汁沙拉-减脂餐方法]( "自制油醋汁沙拉-减脂餐食谱大全及做法，烹饪好吃的自制油醋汁沙拉-减脂餐方法")
- 用我女儿的口号来唱就是减肥，减肥，减肥肥…用料黑胡椒0.5勺柠檬一个橄榄油3勺蜂蜜1勺盐1克樱桃萝卜1个切薄片生菜4片洗净沥水苦苣5根洗净沥水红藜麦米1小杯煮熟豌豆30克提前煮熟荷兰豆50克提前煮熟老虎虾2只煮熟剥壳煮熟鸡蛋1个烤南瓜4、5小坨自制油醋汁沙拉-减脂餐的做法...
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![自制油醋汁口味沙拉汁食谱大全及做法，烹饪好吃的自制油醋汁口味沙拉汁方法]( "自制油醋汁口味沙拉汁食谱大全及做法，烹饪好吃的自制油醋汁口味沙拉汁方法")
- 非常简易，两分钟搞定，沙拉汁用完了就这样应急用料酱油三勺柠檬半个蜂蜜一勺亚麻籽油少许蒜苗一根自制油醋汁口味沙拉汁的做法自己种的蒜苗，割一点，切碎切半个柠檬，上面那些调料往碗里倒！搅拌！我用的是右边这个酱油小贴士蜂蜜可以用糖代替，更好吃亚麻籽油用橄榄油代替更好吃蒜苗可...
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![超级好吃的自制沙拉汁 油醋汁（减肥减脂）食谱大全及做法，烹饪好吃的超级好吃的自制沙拉汁 油醋汁（减肥减脂）方法]( "超级好吃的自制沙拉汁 油醋汁（减肥减脂）食谱大全及做法，烹饪好吃的超级好吃的自制沙拉汁 油醋汁（减肥减脂）方法")
- 吃沙拉沙拉汁是必不可少的，可外面买的沙拉汁不是太甜就是太油，所以决定自己调制沙拉汁，封面的照片就是我做沙拉汁需要用到的所有调料，这些缺一不可，它们混合到一起后的味道不多不少刚刚好😏用料橄榄油少量醋适量生抽适量蜂蜜适量黄芥末（热狗🌭️用的那种芥末）适量现磨黑胡椒适量超...
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![沙拉星人～油醋汁+沙拉的搭配准则（自制果醋的吃法）食谱大全及做法，烹饪好吃的沙拉星人～油醋汁+沙拉的搭配准则（自制果醋的吃法）方法]( "沙拉星人～油醋汁+沙拉的搭配准则（自制果醋的吃法）食谱大全及做法，烹饪好吃的沙拉星人～油醋汁+沙拉的搭配准则（自制果醋的吃法）方法")
- 自从发了自制果醋的食谱以后，很多厨友问我：果醋好做，可有什么吃法呢？用自制果醋怎么做油醋汁呢？其实，自制果醋和普通的米醋吃法相近，蘸食、凉拌或者直接兑水饮用都可以，做成拌沙拉用的油醋汁最好了，它比市售沙拉酱的热量要低得多，而且清爽不腻。本人是个沙拉星人，因为我总是时时刻刻...
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![自制低脂油醋汁（摇一摇就成功的沙拉汁）食谱大全及做法，烹饪好吃的自制低脂油醋汁（摇一摇就成功的沙拉汁）方法]( "自制低脂油醋汁（摇一摇就成功的沙拉汁）食谱大全及做法，烹饪好吃的自制低脂油醋汁（摇一摇就成功的沙拉汁）方法")
- 好久没传菜谱了，看着天气也暖和了，少不了清爽低脂的沙拉，这个油醋汁非常适合将生菜、黄瓜、西红柿、玉米粒、煮鸡蛋和干果（没有可以不放干果）一起拌。记得拌之前，西红柿要去瓤，所有食材尽量去掉水分，这也是沙拉好吃的关键点！话回正题，油醋汁酸甜咸辛的综合口味，是我根据一些博主的方...
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![日常减脂沙拉—自制油醋汁食谱大全及做法，烹饪好吃的日常减脂沙拉—自制油醋汁方法]( "日常减脂沙拉—自制油醋汁食谱大全及做法，烹饪好吃的日常减脂沙拉—自制油醋汁方法")
- 用料葡萄醋10克生抽10克橄榄油10克龙舌兰糖浆8-10克黑胡椒碎适量食材：苦菊三分之一把每日坚果1袋（25克）藜麦10-20克圣女果3-5个黄瓜切片三分之一根山药豆5-10个玉米粒适量工具：带盖的小容器即可一个日常减脂沙拉—自制油醋汁的做法准备好以上食材，沙拉的配料可以根据自己的喜...
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![自制油醋汁蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的自制油醋汁蔬菜沙拉方法]( "自制油醋汁蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的自制油醋汁蔬菜沙拉方法")
- 用料蜂蜜半勺橄榄油2勺醋1勺黑胡椒少许生抽酱油一勺西红柿，洋葱，黄瓜，坚果，芦笋，生菜等自制油醋汁蔬菜沙拉的做法调料搅拌均匀放入喜欢的蔬菜，倒入油醋汁小贴士紫皮洋葱提味，推荐放一点，切的薄薄的口感好。也可以放入水煮虾，煮鸡蛋等，自由发挥...
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![鸡胸肉蔬菜沙拉~~自制油醋汁，减脂利器食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉蔬菜沙拉~~自制油醋汁，减脂利器方法]( "鸡胸肉蔬菜沙拉~~自制油醋汁，减脂利器食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉蔬菜沙拉~~自制油醋汁，减脂利器方法")
- 最近都吃减脂餐，蔬菜最简易的做法就是沙拉，可惜不能吃沙拉酱，自制油醋汁，味道很赞！用料鸡胸肉1小块胡萝卜15片黄瓜1小根根西生菜20片玉米粒适量油醋汁用料玉米油1汤勺生抽1.5汤勺香醋1汤勺苹果醋2勺蜂蜜1.5汤勺黑胡椒粉1勺盐1点点鸡胸肉蔬菜沙拉~~自制油醋汁，减脂利器的做法鸡...
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![自制油醋汁的蔬菜沙拉🥗食谱大全及做法，烹饪好吃的自制油醋汁的蔬菜沙拉🥗方法]( "自制油醋汁的蔬菜沙拉🥗食谱大全及做法，烹饪好吃的自制油醋汁的蔬菜沙拉🥗方法")
- 按这个配比做的油醋汁，拌出来的蔬菜沙拉非常的爽口，开胃，和丘比特焙煎芝麻口味的沙拉汁相比，口感更清爽，胡椒的辣，柠檬🍋的酸，蜂蜜🍯的甜，自然纯粹，吃得很舒服～用料鸡蛋1个虾仁5个芦笋3根水果西红柿9个水果黄瓜半根红莎生菜3小棵芥菜油6勺柠檬半个挤汁3勺酱油2勺蜂蜜2勺香草碎2勺黑...
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![油醋汁沙拉的详细做法大全,简单又营养的油醋汁沙拉做法]( "油醋汁沙拉的详细做法大全,简单又营养的油醋汁沙拉做法")
- 小羽私厨系列菜谱视频《越吃越瘦》之《油醋汁沙拉》，欢迎您关注我的微信公众号《小羽私厨》，有更多简单又好吃的菜谱在等你哦。用料生菜半棵小西红柿数个黄瓜半根橄榄油15克红酒醋30克芥末籽酱5克混合香料5克油醋汁沙拉的做法▲先把蔬菜处理成适合入口的小块：小西红柿对半切...
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![好吃到爆炸的蔬菜沙拉油醋汁（自制版）食谱大全及做法，烹饪好吃的好吃到爆炸的蔬菜沙拉油醋汁（自制版）方法]( "好吃到爆炸的蔬菜沙拉油醋汁（自制版）食谱大全及做法，烹饪好吃的好吃到爆炸的蔬菜沙拉油醋汁（自制版）方法")
- 平时蛮爱吃沙拉的但不喜欢千岛酱拌出来的油腻感无必胜客吃到一款油醋汁觉得味道不赖打算在家尝试以下的用料家里基本都有如果没有橄榄油可以用无味道的玉米油代替我喜欢橄榄油的味道所以就用橄榄油了以下的用量无所谓勺子的大小但比例尽量按一下比例如果拌的沙拉量大就加...
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![「健康三餐」自制草莓油醋沙拉汁（无色素）食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康三餐」自制草莓油醋沙拉汁（无色素）方法]( "「健康三餐」自制草莓油醋沙拉汁（无色素）食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康三餐」自制草莓油醋沙拉汁（无色素）方法")
- 经典的草莓油醋汁，酸甜清爽，非常下菜百搭。另外还有治愈心情的特效，做好的酱汁密封冷藏可保存2周，随吃随用，很方便。灵感来自有改动。大概够4-5人份。搭配的烤鸡胸方法：用料酱汁草莓200克左右，去蒂，视料理机马力切适当的块或整颗白醋或意式香醋1/4杯特级初榨橄榄油1-2大勺蜂蜜或...
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![『月澜姐』油醋汁蔬菜沙拉 ▏简单自制美味沙拉汁的详细做法，『月澜姐』油醋汁蔬菜沙拉 ▏简单自制美味沙拉汁做法技巧]( "『月澜姐』油醋汁蔬菜沙拉 ▏简单自制美味沙拉汁的详细做法，『月澜姐』油醋汁蔬菜沙拉 ▏简单自制美味沙拉汁做法技巧")
- 油醋汁，适合国人口味，随手就能调出的沙拉汁。拌上一盘丰富的蔬菜，健康又美味。用料蟹柳70克生菜50克黄瓜150克樱桃番茄120克胡萝卜30克樱桃萝卜50克大蒜15克初榨橄榄油8克糖6克盐0.3克白胡椒粉0.1克生抽16克醋30克『月澜姐』油醋汁蔬菜沙拉▏简单自制美味沙拉汁的做法黄瓜切...
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![沙拉(自制油醋汁)食谱大全及做法，烹饪好吃的沙拉(自制油醋汁)方法]( "沙拉(自制油醋汁)食谱大全及做法，烹饪好吃的沙拉(自制油醋汁)方法")
- 最近开始迷各种沙拉，为了达到减肥效果，沙拉酱必须自己做，网上买的热量都太高了，我买了一堆的材料和书，准备好好研究研究，先从最百搭的油醋汁开始，下面是一份沙拉的汁，这个量我调了好几次，比较适合我们家里人的口味，老公，老公弟弟，婆婆，公公都很爱吃，哈哈用料橄榄油10克生抽(酱油)15克苹...
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![沙拉，自制醋油汁做法烹饪大全 地道沙拉，自制醋油汁如何做]( "沙拉，自制醋油汁做法烹饪大全 地道沙拉，自制醋油汁如何做")
- 用料沙拉鸡蛋1个苦苣少许火龙果半个意面适量猕猴桃1个黄瓜半根醋油汁生抽2勺玉米油1.5勺黑胡椒少许白糖少许白醋1勺柠檬汁5滴清水2.5勺沙拉，自制醋油汁的做法意面，鸡蛋煮熟，水果切片，洒上醋油汁就搞定啦！...
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![懒人极极极简低脂沙拉🥗（自制油醋汁）食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人极极极简低脂沙拉🥗（自制油醋汁）方法]( "懒人极极极简低脂沙拉🥗（自制油醋汁）食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人极极极简低脂沙拉🥗（自制油醋汁）方法")
- 2020年春，新冠疫情爆发，为了安全蹲在家里...网络上，全国上下都在研究各种菜谱。本人也无聊到蠢蠢欲动，于是也捣鼓尝试了许多（失败）菜谱...难得成功（且好吃）了一回，居然还是沙拉...疫情期间，爸妈不让点外卖（说是危险...）我吃了两个月的家庭制中餐，极其想念一些清爽口感的食物....所以让...
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![自制油醋汁如何做才美味，怎么做自制油醋汁简单又好吃]( "自制油醋汁如何做才美味，怎么做自制油醋汁简单又好吃")
- 油醋汁基本都是由这六大元素构成。任一种元素都可以用其他同类材料替代。用料橄榄油一大勺蜂蜜一大勺酱油一小勺黑胡椒适量花生酱/芝麻酱/熟白芝麻/花生碎一大勺柠檬汁适量蒜泥或洋葱碎适量果醋适量自制油醋汁的做法所有材料摇匀即可。花生酱可用芝麻酱替代。...
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![自制无糖油醋汁（沙拉绝配食谱大全及做法，烹饪好吃的自制无糖油醋汁（沙拉绝配方法]( "自制无糖油醋汁（沙拉绝配食谱大全及做法，烹饪好吃的自制无糖油醋汁（沙拉绝配方法")
- 爱吃草的我，蔬菜沙拉是家常便饭，这款无糖沙拉汁，相比经典的油醋汁，香甜酸咸辛毫不逊色，不能吃糖的你可以放心食用！沙拉酱：辣椒酱：椒盐粉：凉拌汁：用料亚麻籽油10ml苹果醋3ml椰子酱油5ml海盐一小撮（可选）黑胡椒粉一小撮熟白芝麻3g可密封的小罐子1只自制无糖油醋汁（沙拉绝配的做法准备好...
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![减肥沙拉-自制油醋汁食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥沙拉-自制油醋汁方法]( "减肥沙拉-自制油醋汁食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥沙拉-自制油醋汁方法")
- 九月份已经来了，我的减肥大计还未成功。决定吃一周的低脂沙拉🥗但是这也太好吃了吧，自己调了一款中式油醋汁，很棒哦用料1⃣️油醋汁配料3:1:1:1:1蜂蜜1勺盐2克陈醋1勺红酒1勺黑胡椒1勺香油或橄榄油3勺2⃣️沙拉生菜3片紫薯0.5个白煮蛋1个胡萝卜🥕0.3根鸡胸肉0.5块西红柿0.5个减...
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![油醋汁沙拉如何做才美味，怎么做油醋汁沙拉简单又好吃]( "油醋汁沙拉如何做才美味，怎么做油醋汁沙拉简单又好吃")
- 油醋汁万能公式用料橄榄油3勺黑胡椒1勺糖或蜂蜜1勺苹果醋或红酒醋或白醋（没有的话只能用饺子醋了）1勺柠檬汁（没有也可以醋多加点）1勺油醋汁沙拉的做法混合在一起别忘记加胡椒哦...
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![美味沙拉+自制油醋汁食谱大全及做法，烹饪好吃的美味沙拉+自制油醋汁方法]( "美味沙拉+自制油醋汁食谱大全及做法，烹饪好吃的美味沙拉+自制油醋汁方法")
- 沙拉不只是平淡的蔬菜味，添加些水果，坚果，葡萄干，不管是再枯燥的沙拉酱，也会有突出的美味让你享受的吃完它，这全靠沙拉材料的搭配。用料各种蔬菜若干各种水果若干坚果若干葡萄干若干美味沙拉+自制油醋汁的做法准备沙拉菜，喜欢这种混合的菜准备蔬菜搭配：牛油果，圣女果，绿葡萄（葡萄的...
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![沙拉油醋汁如何做才美味，怎么做沙拉油醋汁简单又好吃]( "沙拉油醋汁如何做才美味，怎么做沙拉油醋汁简单又好吃")
- 今天主要和大家分享一下「油醋汁公式」，以及几种不同地方风味的油醋汁。油醋汁公式（看图二）&基础做法❥❥❥❥❥❥❥❥❥❥❥做法混合调味料+摇匀将所有调味料加入果酱瓶中，合上盖子，用力上下摇晃20下左右，使其乳化即可。用料橄榄油30ml苹果醋10ml沙拉油醋汁的做法意式油醋...
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![牛油果生鱼片沙拉（自制美味油醋汁）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果生鱼片沙拉（自制美味油醋汁）方法]( "牛油果生鱼片沙拉（自制美味油醋汁）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果生鱼片沙拉（自制美味油醋汁）方法")
- 用料牛油果个各种生鱼片随意油醋汁【具体在下方】勺牛油果生鱼片沙拉（自制美味油醋汁）的做法油醋汁：橄榄油爆香蒜末洋葱末+半勺生抽+一个柠檬汁/红酒醋/香醋+苹果醋+蜂蜜+黑胡椒+盐猛摇。醋一定要2种以上才好吃，苹果醋是灵魂一定要加。味道怎么说呢，震惊我全家。...
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![减脂沙拉（自制油醋汁）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂沙拉（自制油醋汁）方法]( "减脂沙拉（自制油醋汁）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂沙拉（自制油醋汁）方法")
- 吃完无负担用料蜂蜜2勺黑胡椒1勺生抽1勺陈醋2勺玉米油2勺鸡蛋1个西兰花一朵鸡胸肉1块生姜1块蒜2瓣减脂沙拉（自制油醋汁）的做法鸡胸肉横着分散2片，用刀背拍散，加入生姜、蒜、生抽、黑胡椒、黄酒腌制半小时西兰花切小朵，在水里灼一下煮一个鸡蛋捞出备用锅里刷一点油，大火下鸡肉煎...
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