![清热化痰、清降胃火-青榄青萝卜猪脊骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的清热化痰、清降胃火-青榄青萝卜猪脊骨汤方法]( "清热化痰、清降胃火-青榄青萝卜猪脊骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的清热化痰、清降胃火-青榄青萝卜猪脊骨汤方法")
- 胃火大是都市年轻人经常出现的症状，胃火大的常见症状如下：经常胃痛，灼热感强烈；口臭，有口气；牙疼，牙龈出血；食得快，饿得快。如果出现胃火旺盛的同学，真的要好好注意和调整饮食的习惯哦~用料猪脊骨1斤青萝卜1个青榄8~10个无花果8~10个南北杏1两清热化痰、清降胃火-青榄青萝卜猪脊骨...
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![*青红萝卜青榄排骨汤*食谱大全及做法，烹饪好吃的*青红萝卜青榄排骨汤*方法]( "*青红萝卜青榄排骨汤*食谱大全及做法，烹饪好吃的*青红萝卜青榄排骨汤*方法")
- 入秋后啱饮的润肺止咳汤水。青萝卜清热生津、凉血止血、消滞化痰。用料青萝卜1条水果红萝卜3条排骨2人分量南北杏共20g蜜枣半颗姜2片水1000ml盐半羹*青红萝卜青榄排骨汤*的做法青红萝卜去皮，洗净，切块；南北杏分别洗净，浸泡备用；青榄割几刀洗净备用；排骨腌好煲热水焯一焯备用。...
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![青榄石斛排骨汤做法烹饪大全 地道青榄石斛排骨汤如何做]( "青榄石斛排骨汤做法烹饪大全 地道青榄石斛排骨汤如何做")
- 这个汤可以滋阴养胃，清热利咽，对慢性咽喉炎也有一定的疗效用料排骨200克姜片2片铁皮石斛4颗青橄榄4颗青榄石斛排骨汤的做法排骨泡水一小时，泡出血水，直到如图上不在透出血水为止。排骨凉水下锅加入一勺料酒，大火煮开后关火，捞出洗净备用。姜片橄榄拍扁排骨分别放在两个紫砂炖盅...
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![青榄萝卜煲骨头做法烹饪大全 地道青榄萝卜煲骨头如何做]( "青榄萝卜煲骨头做法烹饪大全 地道青榄萝卜煲骨头如何做")
- 青榄同白萝卜都有化痰止咳功效，对久咳痰重有很好的辅助治疗作用用料猪脊骨300青榄十个白萝卜一个姜三片青榄萝卜煲骨头的做法骨头先汆汆水，去左血腥萝卜去皮切大块。青榄用盐洗干净后，用刀拍散。全部料冷水落煲，煲开后小火滚一个小时，落盐开饮小贴士青榄要买新鲜饱满，干的水份...
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![青榄鲍鱼汤如何做才美味，怎么做青榄鲍鱼汤简单又好吃]( "青榄鲍鱼汤如何做才美味，怎么做青榄鲍鱼汤简单又好吃")
- 喉咙不舒服，推荐这个汤，3个人分量用料鲍鱼2只瘦肉500克青榄10个蜜枣1个姜6-8片矿泉水6碗水青榄鲍鱼汤的做法以上所有材料洗干净，瘦肉焯水后，一起放在炖盅里面炖1.5小时，放盐就可以喝了！...
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![青榄瘦肉水（润肺滋阴，清热利咽）食谱大全及做法，烹饪好吃的青榄瘦肉水（润肺滋阴，清热利咽）方法]( "青榄瘦肉水（润肺滋阴，清热利咽）食谱大全及做法，烹饪好吃的青榄瘦肉水（润肺滋阴，清热利咽）方法")
- 润肺滋阴，清热利咽。主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱。湿热痰滞内蕴者慎服；肥胖、血脂较高者不宜多食。如果喉咙发干，缺津液，连续喝2、3天，效果更好。用料瘦肉（猪𦟌肉）100克青橄榄5颗盐适量水1-2碗青榄瘦肉水（润肺滋阴，清热利咽）的做法橄榄切片，与瘦肉一起放在碗内，注入一碗开水，大...
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![青榄瘦肉汤-给熬夜的自己食谱大全及做法，烹饪好吃的青榄瘦肉汤-给熬夜的自己方法]( "青榄瘦肉汤-给熬夜的自己食谱大全及做法，烹饪好吃的青榄瘦肉汤-给熬夜的自己方法")
- 青榄是个好东西，清肺、利咽、生津，听潮汕的朋友常提及，既适合扁桃体常不适的孩子，又适合抽烟的人，还适合熬夜的夜猫。今天就为自己做一道青榄瘦肉汤。用料瘦肉400克青榄20颗（3个人喝）无花果和姜、盐适量矿泉水青榄瘦肉汤-给熬夜的自己的做法第一步，准备材料。瘦肉切丁块；青榄用刀...
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![青榄无花果响螺炖猪展食谱大全及做法，烹饪好吃的青榄无花果响螺炖猪展方法]( "青榄无花果响螺炖猪展食谱大全及做法，烹饪好吃的青榄无花果响螺炖猪展方法")
- 秋冬季节，比较干燥，喉咙会有时不舒服，喝多点汤水润润用料青榄4个无花果3个响螺片2片猪展1小块生薑3片青榄无花果响螺炖猪展的做法先将青榄洗净切开，无花果洗一下，剪成二半响螺片清水泡软，可剪成小块，猪展泡一下清水，就可以了全部放入炖盅，加水，炖2小时左右生津润燥的汤水好了...
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![青榄白萝卜排骨汤（健脾消食利咽喉）食谱大全及做法，烹饪好吃的青榄白萝卜排骨汤（健脾消食利咽喉）方法]( "青榄白萝卜排骨汤（健脾消食利咽喉）食谱大全及做法，烹饪好吃的青榄白萝卜排骨汤（健脾消食利咽喉）方法")
- 白萝卜味甘性微寒，具有健脾消食、清热利尿的作用;青榄味甘涩性平，具有清热解毒、祛痰化滞的作用;瘦肉味甘性微寒，具有滋养补虚的作用，一起煲成汤，健脾消食、清热解毒。青橄榄是一种营养价值极高的食物，不仅含有丰富的钙元素，还有大量的维生素，适当食用对人体有极大好处，可以清热解...
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![「青榄鳄鱼肉干陈皮南北杏无花果炖猪腱」适合咽喉不适食谱大全及做法，烹饪好吃的「青榄鳄鱼肉干陈皮南北杏无花果炖猪腱」适合咽喉不适方法]( "「青榄鳄鱼肉干陈皮南北杏无花果炖猪腱」适合咽喉不适食谱大全及做法，烹饪好吃的「青榄鳄鱼肉干陈皮南北杏无花果炖猪腱」适合咽喉不适方法")
- 今日是中国传统中秋节，祝各位中秋节快乐🥮放假也是炖汤的时间：JY今日推荐：鳄鱼肉干炎炎夏日，暑热熏蒸，很多朋友近期都出现口干口苦、咽喉不适等症状。青橄榄性平，味甘、酸，能清热利咽、生津解毒，搭配能补气养血、平喘止咳的鳄鱼肉以及化痰平喘的南北杏，对于缓解上述症状非常合适。...
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![广东客家清热解毒止咳润肺青榄养生汤食谱大全及做法，烹饪好吃的广东客家清热解毒止咳润肺青榄养生汤方法]( "广东客家清热解毒止咳润肺青榄养生汤食谱大全及做法，烹饪好吃的广东客家清热解毒止咳润肺青榄养生汤方法")
- 又到青榄上市的时令，青榄能舒肝气、清热解毒、止咳化痰、生津止渴，可以治疗上呼吸道感染、咽炎、口干、口臭等问题，同时有助骨骼生长发育。宜搭配润肺甜杏仁和无花果一起做药膳养生汤。用料姜2片土耳其生晒无花果3个甜杏仁15克青榄8～9个龙骨100克炒扁豆15克三人份量广东客家...
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![青榄粟子莲子煲排骨食谱大全及做法，烹饪好吃的青榄粟子莲子煲排骨方法]( "青榄粟子莲子煲排骨食谱大全及做法，烹饪好吃的青榄粟子莲子煲排骨方法")
- 秋躁喉干，为家人煲一个润喉清甜的汤最好不过，我做的是一家五口的份量！😊用料排骨适量青榄约15个粟子约15个新鲜莲子30-40粒无花果3-4个青榄粟子莲子煲排骨的做法材料全部出水备用，莲子不去掉芯更下火直接倒进汤锅煲一小时即可，因为煲汤的时间太长容易尿酸高，所以我家都不做超1...
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![生津利咽，清肺润肠-青榄无花果瘦肉汤食谱大全及做法，烹饪好吃的生津利咽，清肺润肠-青榄无花果瘦肉汤方法]( "生津利咽，清肺润肠-青榄无花果瘦肉汤食谱大全及做法，烹饪好吃的生津利咽，清肺润肠-青榄无花果瘦肉汤方法")
- 这款靓汤，能清热解毒，生津利咽，润肠通便，熬夜抽烟的朋友最适合不过了用料猪后展肉1斤排骨1条青榄20粒无花果8个南北杏3两左右蜜枣1～2个百合4两左右生津利咽，清肺润肠-青榄无花果瘦肉汤的做法整块的猪肉，切块的排骨一起焯水，焯水后猪肉切片青榄洗净，拍扁，易出味无花果洗净，剪开，易出味...
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![夏日消暑必备——西洋参青榄薏米鸡爪汤食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日消暑必备——西洋参青榄薏米鸡爪汤方法]( "夏日消暑必备——西洋参青榄薏米鸡爪汤食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日消暑必备——西洋参青榄薏米鸡爪汤方法")
- 清清爽爽的颜色，甘甘甜甜的口感。生津止渴、正气有益的一款汤水，很适合夏天哦！用料西洋参3克青榄6个鸡爪5只熟薏米5-8克蜜枣（用于调味，也用于清热润燥）2个夏日消暑必备——西洋参青榄薏米鸡爪汤的做法青榄洗净，用小刀在青榄上划几刀方便出味。全部食材放入小炖煮内。加水。让小...
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![清润青榄脊骨汤做法烹饪大全 地道清润青榄脊骨汤如何做]( "清润青榄脊骨汤做法烹饪大全 地道清润青榄脊骨汤如何做")
- 喜欢青榄那个淡淡的味，而且挺清润的，所以秋季会经常煲。用料橄榄十几颗猪脊骨大概400克无花果二个姜一片清润青榄脊骨汤的做法焯好水冲洗干净猪脊骨。青榄洗净拍破，好出味。无花果和一片姜洗净，汤锅内水开放入一切食材。我用高压锅，大概中火十几分钟小火二十分钟，出锅加点盐，秋...
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![青榄鲍鱼猪骨汤做法烹饪大全 地道青榄鲍鱼猪骨汤如何做]( "青榄鲍鱼猪骨汤做法烹饪大全 地道青榄鲍鱼猪骨汤如何做")
- 最近咳嗽，喉咙痛，刚好青榄有清热解毒，止咳化痰的作用，所以煮这道汤用料猪骨500克青榄15个大鲍鱼7只盐适量青榄鲍鱼猪骨汤的做法把青榄洗干净，用刀背拍几下，然后把洗干净的猪骨，鲍鱼一起冷水下锅小火🔥煮一个小时（鲍鱼壳也刷干净一起放进去）煮好啦！关火🔥放适量盐就OK啦！汤的味道还不...
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![咽喉炎克星——青榄杏仁汤食谱大全及做法，烹饪好吃的咽喉炎克星——青榄杏仁汤方法]( "咽喉炎克星——青榄杏仁汤食谱大全及做法，烹饪好吃的咽喉炎克星——青榄杏仁汤方法")
- 咽喉炎的福音——青榄杏仁汤💓青榄就是青橄榄，有些地方也叫青果，对咽喉不适有很好的效果，据说8月之后的青榄才有甘甜味，现在的正是时候，煲汤/炖汤最好配猪瘦肉，补气，而且油分没那么多。💓材料：青橄榄6颗，北杏仁3克，瘦肉、生姜片少量，清水2升做法：青榄洗净拍开，其他材料洗净，肉其实最好...
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![青榄石斛瘦肉汤做法烹饪大全 地道青榄石斛瘦肉汤如何做]( "青榄石斛瘦肉汤做法烹饪大全 地道青榄石斛瘦肉汤如何做")
- 这是一款适合秋天的汤，尤其对喉咙有好处。用料青橄榄10颗无花果4个石斛适量板栗7个瘦肉适量盐适量青榄石斛瘦肉汤的做法瘦肉焯水后冲洗干净，分别把青榄、无花果、石斛、板栗也冲洗干净。青榄用菜单大力拍扁把青榄、无花果、石斛、瘦肉放入炖盅里，加入适量的水。开启炖汤模式...
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![青榄鲍鱼石斛清肺汤食谱大全及做法，烹饪好吃的青榄鲍鱼石斛清肺汤方法]( "青榄鲍鱼石斛清肺汤食谱大全及做法，烹饪好吃的青榄鲍鱼石斛清肺汤方法")
- 鲍鱼中含有丰富的蛋白质氨基酸，有助于促进体内抗体的合成，增强身体的免疫力。青榄能够缓解口干舌燥、津伤口渴的情况。石斛最大的特点是清热养胃但又不过于寒凉，养阴而不偏于滋腻。橄榄和鲍鱼都入肺经，具有补肺润肺的功效，能够发挥清肺利咽、润肺宣燥的作用，如果出现肺燥久咳干...
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![清热化痰的青榄无花果萝卜排骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的清热化痰的青榄无花果萝卜排骨汤方法]( "清热化痰的青榄无花果萝卜排骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的清热化痰的青榄无花果萝卜排骨汤方法")
- 青榄有消痰止咳、去喉热和助消化的药效，而无花果干也具有清热解毒、化痰祛湿的功效，白萝卜则主治肺热、便秘、痰多，因此将这三种食材与排骨煲成浓汤，非常适合春秋季节清热润肺，老少皆宜。排骨可换成扇骨、脊骨、瘦肉。用料排骨250g白萝卜400g青榄10-12颗无花果干1-2个姜片清热...
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![青榄石斛龙骨瘦肉汤食谱大全及做法，烹饪好吃的青榄石斛龙骨瘦肉汤方法]( "青榄石斛龙骨瘦肉汤食谱大全及做法，烹饪好吃的青榄石斛龙骨瘦肉汤方法")
- 入秋了，天气比较燥热，又容易上火。来碗清润的汤水，润一下。用料青榄6粒石斛8粒龙骨380克瘦肉250克姜3片纯净水适量青榄石斛龙骨瘦肉汤的做法将食材清洗干净，放入适量的水到电子炖盅大概炖2～3小时左右美味的青榄石斛龙骨汤出锅...
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![甘苦与共——青榄凉瓜干蚝干腊鸭胗瘦肉汤（五人份）食谱大全及做法，烹饪好吃的甘苦与共——青榄凉瓜干蚝干腊鸭胗瘦肉汤（五人份）方法]( "甘苦与共——青榄凉瓜干蚝干腊鸭胗瘦肉汤（五人份）食谱大全及做法，烹饪好吃的甘苦与共——青榄凉瓜干蚝干腊鸭胗瘦肉汤（五人份）方法")
- 推荐很适合夏日的一款汤🥣……清除深层内热，泄虚火，补因天气炎热大量发汗后的状态。甘苦与共，苦中一点甜……用料苦瓜干15克腊鸭胗2个青榄4粒蜜枣2-3个蚝干6-8粒瘦肉200克姜片2片盐一点点甘苦与共——青榄凉瓜干蚝干腊鸭胗瘦肉汤（五人份）的做法材料备好洗净备用。鸭胗最好能泡...
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![青榄瘦肉汤如何做才美味，怎么做青榄瘦肉汤简单又好吃]( "青榄瘦肉汤如何做才美味，怎么做青榄瘦肉汤简单又好吃")
- 用料瘦肉盐石斛鲍鱼青橄榄青榄瘦肉汤的做法准备好以上材料洗净切好一起放锅里隔水炖一个钟出锅前撒点盐就好啦超级简单方便的一道快手汤营养又健康提高免疫力...
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![咽喉炎的福音——青榄杏仁汤食谱大全及做法，烹饪好吃的咽喉炎的福音——青榄杏仁汤方法]( "咽喉炎的福音——青榄杏仁汤食谱大全及做法，烹饪好吃的咽喉炎的福音——青榄杏仁汤方法")
- 自从学了中医后，每年一到这时候，我就要给我家那位常年咽喉不舒服、慢性咽炎的家伙连续炖这道“青榄杏仁汤”。用料青橄榄6颗北杏仁3克瘦肉200克生姜片适量水2升罗汉果0.5个咽喉炎的福音——青榄杏仁汤的做法材料大合照！北杏仁准备好3克姜切成片，准备好备用。瘦肉先焯水起锅开...
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![薏米石斛青榄瘦肉汤，生津开胃食养方食谱大全及做法，烹饪好吃的薏米石斛青榄瘦肉汤，生津开胃食养方方法]( "薏米石斛青榄瘦肉汤，生津开胃食养方食谱大全及做法，烹饪好吃的薏米石斛青榄瘦肉汤，生津开胃食养方方法")
- 青榄生津止渴，养护喉咙。石斛疏清虚热，益补脾胃。这款汤可以熬煮也可以隔水炖，味道甘甜清香，很润喉呢。用料瘦肉30克蜜枣3-4个青榄5-6个姜2片石斛10克薏米10克云苓10克清水1.3升盐适量薏米石斛青榄瘦肉汤，生津开胃食养方的做法材料准备好。瘦肉可以提前用一点点盐腌制一下。不...
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