![清爽素食：阳光藕片食谱大全及做法，烹饪好吃的清爽素食：阳光藕片方法]( "清爽素食：阳光藕片食谱大全及做法，烹饪好吃的清爽素食：阳光藕片方法")
- 逛菜市场买了好湖藕，网上查阅做法，看到其中一款挺有意思，很是心动。心动转换成行动！制作步骤虽比较多，可玩食材是非常有趣的事。用料藕1节雀巢橙粉2勺玉米淀粉1勺盐微量清水适量冰块或冰袋二块清爽素食：阳光藕片的做法备料：藕1节，刨去外皮，切除节结不要。选好藕：藕形饱满坚挺的，微甜...
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![清爽炒藕片如何做才美味，怎么做清爽炒藕片简单又好吃]( "清爽炒藕片如何做才美味，怎么做清爽炒藕片简单又好吃")
- 用料藕1节清爽炒藕片的做法123...
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![酸甜清爽的凉拌藕片食谱大全及做法，烹饪好吃的酸甜清爽的凉拌藕片方法]( "酸甜清爽的凉拌藕片食谱大全及做法，烹饪好吃的酸甜清爽的凉拌藕片方法")
- 用料藕一节糖一勺克白醋两勺滴盐适量克葱花或蒜苗少许酸甜清爽的凉拌藕片的做法莲藕一节，去皮，切成片，焯水后捞出，趁热放一勺白糖，两勺醋，口味可以根据自己的调整。拌匀，撒一点蒜苗或葱花即可上桌酸甜清爽的凉拌藕片～...
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![清脆爽口的糖醋藕片食谱大全及做法，烹饪好吃的清脆爽口的糖醋藕片方法]( "清脆爽口的糖醋藕片食谱大全及做法，烹饪好吃的清脆爽口的糖醋藕片方法")
- 用料藕1节味达美清香米醋10g白糖3g六月鲜10克轻盐原汁酱油5g姜6片香菜1颗木耳8朵胡萝卜1段香油5g清脆爽口的糖醋藕片的做法原料藕去皮擦薄片擦好的原料备用炒锅烧开水放入藕片、木耳、胡萝卜汆水2分钟捞出汆水的蔬菜过凉水后沥干水备用加入清香米醋搅拌均匀加入轻盐酱油...
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![超清爽*无油糖醋藕片食谱大全及做法，烹饪好吃的超清爽*无油糖醋藕片方法]( "超清爽*无油糖醋藕片食谱大全及做法，烹饪好吃的超清爽*无油糖醋藕片方法")
- 就想试试看没有油能不能做糖醋藕片用料藕节1生抽醋糖1：2：3淀粉适量超清爽*无油糖醋藕片的做法藕去皮切片水烧开，下藕片焯水约5分钟按照藕的数量，生抽醋糖比例1:2:3调配，下锅烧开融化糖后加入藕片翻炒一下，加水和藕平齐小火煮十分钟后加淀粉收汁完成小贴士这样煮出来的藕会比较...
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![凉拌藕片，炝莲藕，素食主义，简单清爽，减脂期菜谱食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌藕片，炝莲藕，素食主义，简单清爽，减脂期菜谱方法]( "凉拌藕片，炝莲藕，素食主义，简单清爽，减脂期菜谱食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌藕片，炝莲藕，素食主义，简单清爽，减脂期菜谱方法")
- 一直都是在默默做，从来不曾想过整理一下菜谱的事。对于这个多年的菜谱，忽然有分享的欲望，主要原因还是因为步骤简单，可以很容易就填补了本人没有菜谱的空白吧。说起藕的吃法，情有独钟这一种，简单，好吃，爽口，脆脆的，耳朵和舌头都得到满足。尤其是吃火锅时配上这款压桌小菜，再合适不过...
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![家常素食清炒莲藕片食谱大全及做法，烹饪好吃的家常素食清炒莲藕片方法]( "家常素食清炒莲藕片食谱大全及做法，烹饪好吃的家常素食清炒莲藕片方法")
- 莲藕除了含有大量的碳水化合物外，蛋白质和各种维生素及矿物质的含量也很丰富。藕既可生吃，也可熟吃。生藕性凉，有很好的消瘀作用；熟藕，其性也由凉变温，有养胃滋阴，健脾益气的功效，是一种很好的食补佳品。清炒藕片的做法最家常，口味清淡，脆爽，色泽洁白透亮，闻上去清香怡人。用料藕1节...
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![清凉爽口的蜜汁藕片，看看都能解渴降温了·圆满素食食谱大全及做法，烹饪好吃的清凉爽口的蜜汁藕片，看看都能解渴降温了·圆满素食方法]( "清凉爽口的蜜汁藕片，看看都能解渴降温了·圆满素食食谱大全及做法，烹饪好吃的清凉爽口的蜜汁藕片，看看都能解渴降温了·圆满素食方法")
- 夏日饮食少不了凉拌，今天来道清脆爽口的甜拌菜。藕本身就有清热消暑的作用，搭配上酸甜的蜜汁，真是清凉滋润极了！了解我们：关注微信公众号“解密生命”，每周都有最新素食推送哦欢迎转发本食谱，如作商业用途，请先征得我们同意。用料嫩藕适量嫩藕适量蜂蜜适量柠檬醋适量酸梅酱适量桑...
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![清晨的阳光如何做才美味，怎么做清晨的阳光简单又好吃]( "清晨的阳光如何做才美味，怎么做清晨的阳光简单又好吃")
- 晨跑完吃一顿完整的早餐，开启美好的一天！用料主食类碳水干重控制在50克蛋白质类50克蔬菜150克水果150克奶150克清晨的阳光的做法鸭肉紫甘蓝三明治，甜瓜，樱桃，脱脂牛奶玉米，芦笋炒豆腐，水果，脱脂牛奶玉米，海鲜炖蛋，西兰花，水果，酸奶，咖啡杂粮粥，西葫芦蛋饼，油焖笋，水果，低脂拿铁...
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![清清爽爽的凉拌藕片食谱大全及做法，烹饪好吃的清清爽爽的凉拌藕片方法]( "清清爽爽的凉拌藕片食谱大全及做法，烹饪好吃的清清爽爽的凉拌藕片方法")
- 记录生活…用料嫩藕两小节蒜5～6瓣盐适量白糖1勺香油适量白醋两勺柠檬（榨汁）1/2～1/3小米辣适量紫甘蓝适量凉开水或冰水半盆小葱一根清清爽爽的凉拌藕片的做法冰箱备小半盆凉开水。一、干净嫩藕去皮切薄片，洗一下。盆里加水能没过藕片即可，加两勺白醋浸泡十几分钟，增加藕片脆度。...
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![简单清爽的凉拌藕片食谱大全及做法，烹饪好吃的简单清爽的凉拌藕片方法]( "简单清爽的凉拌藕片食谱大全及做法，烹饪好吃的简单清爽的凉拌藕片方法")
- 晚上没胃口不知道吃什么家里还有一节藕做一道酸酸辣辣的凉拌藕片吧吃米饭喝粥都很下饭用料藕1节蒜4瓣香菜5根小米辣4个盐1克醋半勺辣椒油1勺生抽1勺简单清爽的凉拌藕片的做法1.准备一节脆藕蒜瓣4个香菜2颗小米辣5个2.藕切片越薄越好3.藕片用热水焯一下大概五分钟就行4.焯...
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![清爽藕片如何做才美味，怎么做清爽藕片简单又好吃]( "清爽藕片如何做才美味，怎么做清爽藕片简单又好吃")
- 清爽可口、简单易做的藕片，让夏季不再燥热…用料藕1节黄瓜1根小米椒4只糖适量醋适量清爽藕片的做法将莲藕削皮，切薄片，焯水（3分钟即可），过凉水（最好是加冰块的水）黄瓜切薄片小辣椒切小碎断藕片、黄瓜片、辣椒段放一起，加糖、醋拌匀即可。小贴士1.莲藕最好一切两半再切片，因为圆片不...
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![清脆爽口的 酸辣藕片食谱大全及做法，烹饪好吃的清脆爽口的 酸辣藕片方法]( "清脆爽口的 酸辣藕片食谱大全及做法，烹饪好吃的清脆爽口的 酸辣藕片方法")
- 藕片，想要做的色香味俱全，技巧与时间掌握很重要！用料小嫩藕2节青椒3个红椒3个蒜3瓣花椒一勺白米醋适量盐一勺味精一勺鸡精一勺糖一勺清脆爽口的酸辣藕片的做法藕去皮，切片，越薄越好放入清水泡好，（+少许盐，防止藕片变色）辅料切好备用调味品备用起锅热油，大火烧至冒轻烟转小火放入蒜...
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![清爽拌藕片（特别清爽）食谱大全及做法，烹饪好吃的清爽拌藕片（特别清爽）方法]( "清爽拌藕片（特别清爽）食谱大全及做法，烹饪好吃的清爽拌藕片（特别清爽）方法")
- 应朋友们的强烈要求，做了这个凉菜，其实和上一个泡菜的做法差不多，但是大家似乎更喜欢里们的藕，就单做了一个用料藕一节姜白醋糖盐清爽拌藕片（特别清爽）的做法藕切片，热水中抄一下姜切沫（多来点）藕捞出过凉水，放入器皿、沥干水份放入姜末、2-3大勺冒尖白糖、3-5大勺白醋、一小勺盐。...
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![夕阳の食光如何做才美味，怎么做夕阳の食光简单又好吃]( "夕阳の食光如何做才美味，怎么做夕阳の食光简单又好吃")
- 记录我简单、娴静的夕阳食光~用料我的早餐，日常美食，下午茶点~夕阳の食光的做法做自己喜欢的各式点心，分享我的夕阳食光。...
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![清炒藕片(素食便当菜)食谱大全及做法，烹饪好吃的清炒藕片(素食便当菜)方法]( "清炒藕片(素食便当菜)食谱大全及做法，烹饪好吃的清炒藕片(素食便当菜)方法")
- 用料藕节清炒藕片(素食便当菜)的做法清炒藕片食材：藕，青椒粒，胡萝卜粒（或红椒粒）调料：姜蒜，白醋，白糖，盐，油步骤：1.藕切片浸水中，防止氧化；2.锅热放少许油，放入姜蒜片、胡萝卜粒翻炒，再放入青椒粒翻炒；3.放入藕片翻炒，放少许水防粘锅；4.放一勺白醋，小半勺糖，少许盐，炒匀出锅。好好生活，好好吃饭...
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![清脆爽口的酸辣藕片食谱大全及做法，烹饪好吃的清脆爽口的酸辣藕片方法]( "清脆爽口的酸辣藕片食谱大全及做法，烹饪好吃的清脆爽口的酸辣藕片方法")
- 进入三伏天，潮湿闷热，对于喜辣一族更需要强烈刺激自己的味蕾，这款酸辣微甜，清脆爽口的藕片，特别满足了味蕾的需要，做为给大餐做配角的一款小凉菜是再合适不过了。这款酸辣藕片的味道与泡椒凤爪有些类似，但也有所不同，藕片是清脆的，在味道上比较突出了辣的味道，酸味是第二层，第三层是...
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![迎接春天的清爽一炒，简单得不能再简单～茄汁藕片·圆满素食食谱大全及做法，烹饪好吃的迎接春天的清爽一炒，简单得不能再简单～茄汁藕片·圆满素食方法]( "迎接春天的清爽一炒，简单得不能再简单～茄汁藕片·圆满素食食谱大全及做法，烹饪好吃的迎接春天的清爽一炒，简单得不能再简单～茄汁藕片·圆满素食方法")
- 这道菜，远远超乎你能想到的，色香味俱全。纯净、清香、自然...真的太美了！而且简单得不能再简单，一起来做吧。了解我们：关注微信公众号“解密生命”，每周都有最新素食推送哦欢迎转发本食谱，如作商业用途，请先征得我们同意。用料百花莲藕适量番茄适量芹菜适量迎接春天的清爽一炒，简...
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![阳光早餐麦片的详细做法大全,简单又营养的阳光早餐麦片做法]( "阳光早餐麦片的详细做法大全,简单又营养的阳光早餐麦片做法")
- 小朋友不爱吃早饭是让每个妈妈都头疼的难题。不想让他们吃太油腻的，可做清淡了，又会觉得特别没味道，所以就不得不每天都在发愁第二天早晨要吃什么。说的是不是就是你？然而，大多数的小朋友对于甜甜的东西都是没有抵抗力的。这道简单又美味的阳光早餐麦片，不仅特别有营养，口感上也...
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![家常菜の凉拌藕片（清爽闷藕片）食谱大全及做法，烹饪好吃的家常菜の凉拌藕片（清爽闷藕片）方法]( "家常菜の凉拌藕片（清爽闷藕片）食谱大全及做法，烹饪好吃的家常菜の凉拌藕片（清爽闷藕片）方法")
- 我妈妈经常做这道菜，耳濡目染我也就会做了，家人都说我的手艺不输我老妈～♥我们老家那边把这道菜叫“焖藕片”，家家户户过年过节有亲戚时席面上的最后一道菜都是它～我和丁先生口味都比较淡，所以我这个做法应该属于清新版的焖藕片～😄总之，这道菜简单易学好操作，清新爽口味道佳！🌻👍用...
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![超快手！清爽可口的素炒藕片食谱大全及做法，烹饪好吃的超快手！清爽可口的素炒藕片方法]( "超快手！清爽可口的素炒藕片食谱大全及做法，烹饪好吃的超快手！清爽可口的素炒藕片方法")
- 最近特别喜欢莲藕，不管是擦成丝儿捏丸子还是煮汤都棒棒的！炒藕片也是有技巧的哦，做出来的莲藕清脆香甜，最适合下粥啦！用料莲藕1节八角1个蒜少许盐适量醋适量超快手！清爽可口的素炒藕片的做法莲藕切薄片，如果喜欢特别脆口的可以用清水稍微浸泡一会儿，把淀粉释出后的口感吱吱脆！蒜切...
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![周一请吃素~洁白清脆的炒藕片，润燥又止渴！脆炒藕片•圆满素食食谱大全及做法，烹饪好吃的周一请吃素~洁白清脆的炒藕片，润燥又止渴！脆炒藕片•圆满素食方法]( "周一请吃素~洁白清脆的炒藕片，润燥又止渴！脆炒藕片•圆满素食食谱大全及做法，烹饪好吃的周一请吃素~洁白清脆的炒藕片，润燥又止渴！脆炒藕片•圆满素食方法")
- 扎根污泥却洁白无瑕，这大自然的无私馈赠，让人滋养身心之余，无不满怀感恩之心，立秋后吃吃这个，润燥止渴还清心安神。了解我们：关注微信公众号“解密生命”，每周都有最新素食推送哦欢迎转发本食谱，如作商业用途，请先征得我们同意。用料青红椒适量藕片适量调味汁适量周一请吃素~洁白...
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![炝拌藕片（爽口清脆）食谱大全及做法，烹饪好吃的炝拌藕片（爽口清脆）方法]( "炝拌藕片（爽口清脆）食谱大全及做法，烹饪好吃的炝拌藕片（爽口清脆）方法")
- 最近刚好是莲藕的季节估计你那里天气还很热吧试试这个凉拌的藕片配粥配饭配面条都不错哟用料藕1节蒜3瓣姜4片盐适量蚝油2勺白醋适量小葱2根花椒油1勺干辣椒5个白糖1勺炝拌藕片（爽口清脆）的做法莲藕洗净切成薄片泡水洗去淀粉藕片下入加了适量白醋的开水中，焯水20秒左右捞出，过...
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![分享一个清爽泡藕片食谱大全及做法，烹饪好吃的分享一个清爽泡藕片方法]( "分享一个清爽泡藕片食谱大全及做法，烹饪好吃的分享一个清爽泡藕片方法")
- 想做个吃了不胖的爽口小菜，这个雪碧泡藕片脆脆爽爽的，特别提味解腻。用料藕2节嫩姜3个小米辣10个雪碧1瓶白醋3勺白糖3勺盐3勺凉开水适量分享一个清爽泡藕片的做法莲藕、嫩姜洗净切片。小米辣切成圈。藕片，姜片，小米辣一起装入密封罐内，加入配料表上其他材料，密封放冰箱冷藏5小...
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![清炒素藕片（不辣）食谱大全及做法，烹饪好吃的清炒素藕片（不辣）方法]( "清炒素藕片（不辣）食谱大全及做法，烹饪好吃的清炒素藕片（不辣）方法")
- 这个看着辣，但是一点都不辣，我用我一岁儿子发誓，他都可以吃的😃用料藕2节蒜3瓣切片青椒6个葱3根切碎姜4片盐适量醋适量生抽适量花椒10粒清炒素藕片（不辣）的做法藕切片泡水里备用，不然会氧化变黑，我没削皮，不嫌麻烦的亲亲可以削皮，准备生姜，蒜，辣椒，花椒如图切好，备用坐锅，放油，然后把备...
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